Киви — знакомый многим экзотический фрукт, который на самом деле является ягодой. Его ярко-зеленая, сочная мякоть обладает уникальным балансом сладости и легкой кислинки, что делает его не приторным и позволяет наслаждаться им в больших количествах. Эта ягода давно перестала быть просто десертом и прочно вошла в состав многих блюд, от салатов до соусов, и на это есть веские причины.
Сокровищница витаминов для организма
Несмотря на скромные размеры, киви — настоящий кладезь полезных веществ. Он богат витамином А, который поддерживает здоровье глаз и остроту зрения. Витамины группы В и клетчатка, содержащиеся в плоде, играют ключевую роль в нормализации пищеварения, ускоряют метаболизм и улучшают обмен веществ. А по содержанию витамина С, мощного антиоксиданта для укрепления иммунитета, киви может составить конкуренцию цитрусовым.
Благодаря этим свойствам киви особенно полезно добавлять в мясные блюда и салаты — он помогает организму лучше усваивать пищу и препятствует отложению лишних калорий. Если вы чувствуете тяжесть после плотного приема пищи, одна ягода киви поможет желудку справиться с нагрузкой. Исследования показывают, что регулярное употребление киви полезно не только для общего здоровья, но и служит профилактикой ряда серьезных заболеваний.
Натуральный эликсир для молодости и красоты
Полезные свойства киви выходят далеко за рамки питания. Его экстракты и сок активно используются в косметологии, входя в состав кремов, сывороток и масок для лица и тела. Многие женщины предпочитают готовить домашние косметические средства на основе этой ягоды, чтобы подарить коже естественное сияние, нежность и ровный тон.
Обратите внимание: Гороскоп здоровья для Весов. Почему стоит надеть компрессионные чулки?.
Для осветления и тонизирования кожи можно приготовить простую маску: смешайте сок киви с предварительно растертыми семенами мака или кунжута. Нанесите смесь легкими массажными движениями на очищенное лицо и смойте через 10-15 минут.
Для глубокого очищения пор попробуйте другой рецепт: измельчите мякоть киви в пюре, отожмите сок через марлю. Нанесите чистый сок на кожу и дайте ему полностью высохнуть. Затем нанесите второй слой. Через 15 минут смойте прохладной водой и нанесите увлажняющий крем.
Сила киви для здоровья волос
Польза киви не ограничивается уходом за кожей. Его сок оказывает укрепляющее действие на волосяные луковицы, способствуя здоровому росту волос и повышая их жизненную силу. Регулярное применение масок на основе киви для кожи головы помогает отсрочить появление первой седины, сохраняя естественный цвет волос дольше.
Главное преимущество этого натурального средства — его доступность. Киви можно найти в любом супермаркете круглый год, что позволяет легко и регулярно заботиться о своем здоровье, красоте кожи и волос без лишних затрат и сложностей.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Почему женщины должны есть киви.
