- С радостью и воодушевлением открыла для себя некоторые товары из обычного продуктового магазина. И по кошельку не ударило, и вкусовым рецепторам наслаждение.
Будучи жуткой сладкоежкой, недавно отказалась от сахара. Есть статья на эту тему в блоге). Ситуация проста. Нужна срочная замена.
Сладкая еда без содержания сахара. Да, и похудеть хочется.
- 1. Сильно обрадовалась, когда нашла в магазине сушеное манго. И сладко, и полезно, и довольна. Но есть ложка дегтя.
Ем его по утрам, обязательно до 12.00. Продукт очень калорийный и на ночь можно употреблять, только если уверенны, что потратите все эти калории.) Потом муж купил аж полкило данного яства у таджика в палатке. Видимо, выторговал подешевле.) Не бойтесь, много манго не съесть. По чуть-чуть по утрам, как «вкусняшка» к чаю.
- 2. Еще один приятный десерт без белого сахара – пастила из инжира. Тонкие деликатные полосочки из полезного плода, несущего сладость и нужные витамины.
С удивлением узнала, что инжир – фига (от фигового дерева), он же библейская смоковница из рода фикус! Превосходит яблоко по содержанию железа. Когда плоды инжира сушат или вялят, содержание калия становится выше, чем в орехах.
- Ой, не удержалась, упаковка уже пуста)).
В свежем виде инжир низкокалорийный.
Обратите внимание: 11 продуктов, которые нужно есть после тренировок.
В сушеном – 250 Ккал. А в моей любимой пастиле 200 Ккал. Я ем две, максимум три небольших пластинки в день. С условием наличия физических нагрузок. Еще очень понравилась пастила из вишни. Беру в магазине пачками.Не забывайте о йогуртах без сахара. При отказе от вредных лакомств, миндаль показался неожиданно сладким орехом.
- 3. Люблю составлять смесь из разной зелени. Смотрим, какую зелень содержит одна упаковка салата:
Зеленый салат с перчинкой, которую обеспечивает руккола и лоло россо. Полевой салат или корн - нервничаете – заедайте именно этим салатом. Правда, сколько придется его съесть?) Легкий, успокаивающий эффект получится.
Шпинат – зелень привилегированных особ и лучший доставщик витамина К.
Салат бычья кровь страшен в названии и красив в цвете.
Салат лоло биондо кучерявый братец латука. Наверное, одно из самых полезных зеленых изобретений природы.
Все это в смеси можно приобрести в супермаркете под названием «мексландер». Упоминала его в статье «Как я отказалась от сахара».
- 4. Авокадо- любимый заменитель масла.
Но меня опередили ацтеки! Которые пять тысяч лет назад культивировали его и назвали ореховым маслом. На хлебец это заморское чудо или с маленьким кусочком сыра и вот он – вежливый сендвич.
Опять, большое количество употребить не получится, поэтому и кошелек не пострадает.
- 5. Легкие хлебцы с кусочком сыра, напомнили вкус колбасы или сервелата.
От продуктов из свинины я давно отказалась, поэтому удивилась, что специи в этом диетическом продукте вызвали такую ассоциацию. Употребляю вместо хлеба и наслаждаюсь вкусом.
- А как думаете, вы?
- Можно питаться только полезной едой и при этом радоваться жизни и наслаждаться вкусом?
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: 5 дешевых, полезных и вкусных продуктов..