Правильное питание (пп) у людей принято считать, что это невкусно, и что есть ее невозможно. Но это, конечно, глубочайшее заблуждение, правильно питаться возможно, это классно, это здорово, да еще и полезно.
Даже на фотке выше можно увидеть, что на завтрак можно сделать такую овсянку с фруктами, что может быть красивее и вкуснее? Если даже сладости от фруктов вам не хватает, то во всяком случае можно вместо сахара использовать мед. Во-первым, он менее калориен, во-вторый полезен, но и тут же нужно знать еще какой и где мед покупать.
Потребляя каши на завтрак (сложные углеводы), а не закинуться бутербродом с колбасой и кофе, у вас эти сложные углеводы в продолжение нескольких часов будут усваиваться и давать вам энергию.
Обратите внимание: Здоровое питание и зачем оно нужно?.
Но ведь и это не все, при этом вы еще и будете худеть, так как там калорий много, но во всяком случае меньше чем в паре-тройке конфет, от которых энергия будет ненадолго.
К тому же, хочу еще поговорить, что вредную еду можно сделать полезной, но и так же вкусной. Даже на примере данной шаурмы могу сказать, что как минимум, положить в нее вместо кетчупа и майонеза можно йогурт, который полезный и без сахара, потом изменить еще пару ингредиентов, и воа-ля, пп-шаурма готова, так просто. Рецептов множество, нужно лишь захотеть и попробовать, польза будет колоссальная. Но и при этом же прошу заметить, что результаты большие сразу не будут, в таком плане нужна больше регулярность и тогда, на первых неделях вы уже увидите некий результат, тем самым вы начнете нравиться самому себе, а что еще может быть важнее
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Правильное питание - вкусное и красивое, с наслаждением и с пользой.