Всем привет друзья!
Лето не за горами и очень скоро куртки и шубы отправятся в платьяные шкафы и на смену им придут футболки и шорты чистично оголяя наши тела.
Да лето прекрасное время года но за время холодов многие из нас обзавелись лишними килограммами в области живота и бедер.
Но ведь все мы хотим быть стройными и подтянутыми в этот период времени. И у нас осталось совсем немного времени что бы привести себя в порядок.
Так почему бы не заняться этим прямо сейчас?
В этой статье не буду грузить ваши головы диетами и тренировками.
Просто хочу рассказать вам о продуктах которые существенно поспособствуют снижению жировой прослойки.
Продукт первый!
Это омега 3, другими словами рыбий жир. О пользе омега 3 можно написать статью на три страницы но нас интересует участие этого продукта в жирозжигании.
Омега 3 существенно разгоняет метаболиз, положительно влияет на работу эндокринной системы, ускоряет окислительные процессы помогая организму перерабатывать жир в энергию.
Продукт второй.
Это обезжиренный творог!
Принимать этот продукт следуе за пол часа до отхода ко сну.
Как же это поможет похудеть? Ведь получается что мы едим на ночь.
А вот как!
Если вы не знаете то творог, это белок а белок наш организ использует как строительный материал для мышц.
Обратите внимание: 11 продуктов, которые нужно есть после тренировок.
Он не откладывается в виде жира.К тому же творог это медленный белок (казеин) и усваивается он до 6 часов.
Таким образом мы заставляем наш организм работать во время сна! А как вы знаете процессы пищеварения требуют энергозатрат. Мы спим и худеем)
Третий продукт.
Грейпфрут.
Он снижает аппетит.
Пептин входящий в состав фрукта снижает количество холистерина.
В этом фрукте много клетчатки что нормализует работу кишечника.
В половинке грейпфрута содержится почти суточная норма витамина С.
А витамин С регулирует многие процессы в организме в том числе и обмен веществ.
А так же он обладает легким мочегонным эфектом.
И самы главный его эффект, контроль транспортного гормона инсулина.
Четвертый продукт.
Имбирь.
Ускоряет обмен веществ.
Высокое содержание эфирных масел ускоряет обмен вещест.
Пятый продукт.
Зеленый чай.
Это напиток снижает уровень сахара в крови, а так же снижает аппетит.
Вот таки не хитрые продукты помогут вам справиться с жировыми отложениями.
Конечно же при условии соблюдения правильного сбалансированного питания и усиленных тренировках.
Ни один продукт не способен самостоятельно сжигать жиры. Но помочь организму очень даже могут.
Всем хорошего настроения и конечно же стройной фигуры.
Если статья была для вас полезна, сожгите калорию и поставьте лайк. А так же подписывайтесь в раздел что бы не пропустить новые выпуски.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Эти 5 продуктов отправят ваш жирок в топку!.