А в ваш город уже пришла настоящая весна? Ну которая не на листочке в календаре, а на улице с теплым солнцем и ручейками? Говорят, весной просыпается не только природа после зимней спячки, но и всеобщее желание привести себя в порядок к лету.
Чтобы не тратиться на абонемент в спортзал и переводить там одноразовые стаканчики, мы собрали подборку экоактивностей, которые приведут в порядок не только вас, но и ближайший парк или канал.
Кстати, если ваш выбор всё же падает на абонемент в спортзал, то вместе с ним купите еще и многоразовую бутылку!
Прогулки-субботники
Самый простой способ из всех, что мы подобрали. Выбираем вещи и обувь для комфортной долгой прогулки, дожидаемся выходного и идем в любимый лес или парк на прогулку. Да, кстати, не забудьте взять с собой несколько мусорных мешков, в которые по дороге собираем вылезшие из сугробов «подснежники»: банки, окурки, бутылки, салфетки. Там много всего.
Чтобы было интереснее, попробуйте сразу сортировать то, что нашли: стеклянные бутылки – в один мешок, пластиковые – в другой и т.д. Все собранное и рассортированное можно будет после вашего экосубботника сдать в пункты сбора (собирайте раздельно, если знаете, куда можно сдать вторсырье)
Отдельный мешок понадобиться для мусора, который никуда сдать не получится: среди такого, например, окурки. Их очень много, но они не перерабатываются.
Плоггинг
Плоггинг – это вид экофитнеса, который соединяет в себе бег и уборку мусора.
Плоггинг поактивнее, чем прогулка-субботник, тут придется побегать.
Обратите внимание: Как начинающим выбрать спортивное питание?.
Только, выбегая из дома, прихватите с собой мусорные мешки. По данным фитнес-приложений, за счет дополнительных наклонов и приседаний плоггинг помогает сжечь больше энергии, чем обычный бег.Кстати, во многих городах есть специальные группы по поиску напарников для плоггинга – это в том случае, если вам не нравится бегать в одиночестве. Так еще и новые знакомства получится завести.
SUP-субботник
Сапы – это специальные доски для занятия спортом на воде (не путать с сёрфом). На сапах можно заниматься и в озере, и в небольшом сайте. К слову, этот вид спорта тоже отлично сочетается с приставкой «эко».
В прошлом году во многих городах уже проходили такие экосплавы (например, в Воронеже). Участникам выдавали не только сап-борды, но и сачки, мешки и перчатки. Отправляясь на сплав, активисты собирали мусор с берегов и водоемов.
Такая активность будет актуальна, конечно, при теплой погоде, так что можете пока только присмотреться к сапсёрфингу.
Осознанный бег
Это благотворительные кроссы, марафоны и забеги, собранные средства от которых направляют, например, на озеленение территорий или в поддержку местных фондов защиты окружающей среды. В разных городах эти спортивные мероприятия могут проводить разные организации. Поэтому, чтобы не пропустить такой забег, заранее посмотрите, планируется ли оно в вашем городе.
А какой вид активности выберете вы?
#sport #спорт и здоровье #плоггинг #субботник #бег для здоровья #фитнес и здоровье #здоровый образ жизни
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Эко ЗОЖ: спорт в пользу природы.