Всем привет, на просторах интернета и не только блуждает такой глупый миф - "Хотите плоский живот" - значит нужно качать пресс, вообще очень многие люди с этого буквально начинает свое знакомство с фитнесом, в принципе неплохо что они начинают знакомство с фитнесом хотя-бы с выполнением упражнений на пресс, но просто не стоит этого ожидать какого-то чуда, потому что в первую очередь ваш плоский живот Это ваш процент содержания жира в теле, поэтому чтобы уменьшить живот надо всем телом похудеть.
Тоже самое на самом деле относятся и к пресловутым и знаменитым кубикам пресса - эти знаменитые 6 либо восемь кубиков, конечно, если вы будете много интенсивных качать пресс, то это несколько вас приблизит к тому, что у вас будут заметны кубики, но самым главным фактором этой заметности кубиков на самом деле является процент подкожного жира, то есть в первую очередь нужно сжигать жир в вашем теле.
Правда тут есть одна оговорка, всё-таки если вы качаете, то вы приводите эту мускулатуру в тонус и ваш живот автоматически как бы подтягивается, потому что если у вас там совсем нет мускулатуры, она совершенно не в тонусе, то живот, действительно, безвольно вытягивается и он просто весит расслабленный и бесформенный, в то время, если вы качаете мышцы, то они находясь в тонусе, будет его удерживать.
Есть еще такое упражнение -Вакуум, который растягивает диафрагму, если его делать правильно и регулярно, то это тоже поможет вам держать потянуто живот.
Обратите внимание: Пробуждение тела и духа. ТОП-3 важных привычки каждое утро.
Друзья, а напишите в комментариях касался ли вас этот миф и удивил ли он вас. Если вам понравилась статья, то поставьте лайк, я буду благодарен и увидимся с вами в следующих сатьях.Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Заблуждение в спорте | худший миф | обязательно пойми это.
