Ко мне часто обращаются с вопросами о психосоматике, и хотя я обычно стараюсь обходить эту тему стороной, сейчас всё же решил поделиться своим мнением.
Главный совет: забудьте это слово
Я убеждён, что слово «психосоматика» стоит просто вычеркнуть из своего лексикона. Оно часто вводит людей в заблуждение и мешает им предпринимать правильные действия для сохранения здоровья.Первое и самое важное действие
Если у вас что-то болит, зудит, чешется, сломано, не функционирует или работает с перебоями — первым делом обращайтесь к врачу. Лучшее, что вы можете сделать для своего благополучия, — это найти грамотного и внимательного семейного доктора, которому сможете доверять.После таких заявлений мне обычно приходит множество комментариев о состоянии отечественной медицины и уровне подготовки специалистов. Я прекрасно понимаю эти опасения и разделяю беспокойство. Однако хочу напомнить, что я веду свой блог не из-за границы и не являюсь обладателем огромного состояния. Я такой же человек, сталкивающийся с теми же реалиями, что и вы.
Хорошие врачи есть — их нужно искать
Сегодня вопрос поиска квалифицированного медика вполне решаем. Не стесняйтесь искать информацию, изучать отзывы, спрашивать рекомендации у знакомых. Мы можем даже коллективно обратиться к экспертам с просьбой дать совет по этому поводу.О реальной связи стресса и здоровья
Безусловно, некоторые недомогания действительно могут быть реакцией организма на продолжительный или интенсивный стресс. Часто эта связь довольно очевидна: симптомы появляются в период нервного напряжения и исчезают, когда человек успокаивается. Однако всегда существует риск ошибочно связать физическую проблему с психологическим состоянием, упустив при этом реальную, возможно, серьёзную причину. Не рискуйте своим здоровьем, строя догадки.Ключевое правило
ПОВТОРЮСЬ: ИДИТЕ К ВРАЧУ!О популярных авторах и теориях
И ещё один важный момент. Если вы читали книги Луизы Хей, Валерия Синельникова, Лиз Бурбо и им подобных — постарайтесь отнестись к этой информации критически.Упрощённые трактовки вроде «болит горло — значит, вы кого-то не простили» или «проблемы с позвоночником — это отсутствие поддержки» являются, с моей точки зрения, глубоким заблуждением. Это тот случай, когда я готов ручаться за свои слова и утверждать, что такой подход не только не помогает, но и может навредить, отвлекая от необходимого медицинского обследования.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Психосоматика.
