Изначально социальные сети задумывались как пространство для общения, расширения кругозора и поиска единомышленников. Однако со временем они, и особенно Instagram, превратились в мощный фактор, провоцирующий психологические проблемы, такие как депрессия и падение самооценки.
Цифры, которые заставляют задуматься
Подавляющее большинство аудитории Инстаграма — молодые люди до 35 лет. Исследования показывают, что у 60% из них наблюдаются различные психологические трудности. Среди наиболее распространённых:
🔸 Постоянное чувство тревоги и беспокойства.
🔸 Нарушения сна и бессонница.
🔸 Обострённое переживание одиночества.
🔸 Повышенная раздражительность.
🔸 Утрата самоуважения и уверенности в себе.
Последний пункт, тесно связанный со снижением самооценки, отмечается у каждого второго активного пользователя платформы.
Интересный факт: Почему мой ник в Дзене и Инстаграме - "Нетипичная"?.
Корень проблемы: культ гиперпозитива
Основная причина такого воздействия — культивируемая в Instagram гипертрофированная позитивность и идеализированная картинка жизни. Платформа транслирует не реальность, а тщательно отфильтрованную иллюзию: безупречную внешность, головокружительный успех, насыщенную событиями жизнь и всеобщую востребованность. Этот постоянный поток «совершенства» создаёт искажённое восприятие мира.
Цена постоянного скроллинга
Пользователи, проводящие в приложении более трёх часов в день, на 11% чаще испытывают чувство экзистенциальной пустоты и собственной незначительности. Механизм прост: при бесконечном пролистывании ленты мозг автоматически запускает процесс социального сравнения. Подсознание фокусируется на том, чего человеку остро не хватает или что он безуспешно желает получить.
Эффект «проекции взгляда»
Включается психологический механизм «проекции глаз смотрящего». Человек, мечтающий о дорогой машине, будет невольно замечать все посты с роскошными автомобилями. Тот, кто хочет похудеть, — идеальные фигуры моделей и фитнес-блогеров. Поскольку Instagram по определению наполнен именно такими «успешными» образами, у пользователя формируется стойкое убеждение, что весь мир живёт ярче, интереснее и лучше, чем он сам. Это и становится прямой дорогой к падению самооценки.
Больше полезных материалов на тему: Здоровье.
Источник статьи: Инстаграм и самооценка..
