Всем доброго дня! Это мой второй сайт про здоровье и иные важные женские дела.
Сегодня о первопричинах моих ЗОЖных заморочек.
Некоторые мои близкие люди думают, что я немного “того” на ЗОЖной теме. Кто-то подшучивает в кулачок, кто-то старается поскорее завершить разговор...
Но мало кто, а вернее практически никто, не знает первопричину моих тяжких дум и страданий в этом направлении.
Все мы родом из детства. И росла я некрасивой, неспортивной и толстой девочкой. Одноклассницы, подруги детства не дадут соврать! Они меня читают :) Четвёрку по физре мне ставили только потому, что почти все остальные предметы были на пять.
Почему я была такой?
✔️ Лень вперёд меня родилась (не зря ж Леной назвали :) Всё детство я провела на попе ровно с книжкой в руках: прощай зрение, здравствуй лишний вес. Движения в моём детстве было катастрофически мало! И сейчас я понимаю, что это ужасно! Во всём должен быть баланс!
✔️ В семье не было никаких спортивных привычек, разве что редкие многокилометровые марш-броски в сопки за грибами/ягодами, которые я ненавидела, т.к. было тупо тяжело (родом я из Мурманска). Родителям даже в голову не приходило предложить мне пойти на какую-нибудь секцию. А занятия танцами, на которые я сама уже подростком случайно записалась, закончились едва начавшись (дурацкая история). Зато зачем-то годами ходила на секцию стенографии в старших классах (зачем? кто мне скажет? кому это надо в современном мире? а вот танцевальная осанка ох как пригодилась бы...)
✔️ Питание было, мягко говоря, не полезным от слова совсем… Мама всю жизнь хлебосольна до крайностей, готовит очень вкусно, но вредно :) А если накормить, то на убой, да пожирнее, да понаваристее… Пироги, ватрушки, плюшки - изготавливались и поглощались горами, жареная картошечка с жареной курочкой (да с кожей!) - любимое блюдо! А я что? Мелкая была, не понимала ничего, жрала как не в себя. Грубо, но по-другому это не назвать.
Итог: в 13 лет 70 кг (при росте 170 см), а ещё дичайшие прыщи с последствиями на долгие годы, растяжки и комплексы туда же.
Первый звоночек был жестоким...
Конечно же в детстве я абсолютно ничего не понимала в пищевых привычках. Ела всё подряд. Сначала то, что предлагала мне мама, затем, уехав из родного города учиться в Питер, уже проживая в общаге, питалась также не пойми чем. То пустой суп а-ля "вода с водой", то самые дешёвые полуфабрикаты и фаст-фуд.
И вроде бы всё было хорошо.
Но… Однажды меня свалила дичайшая почечная колика. Меня откачали, а потом один очень достойный врач помимо назначения пилюль выдал мне чёткие наставления: "Если вы не исключите из рациона жареное, солёное, перчёное, копчёности и т.д., то дальше с почками будет беда".
Запас прочности моего организма оказался очень мал!
Вот так в 19 лет перевернулось моё сознание. Когда жизнь только начинается, ты одна в чужом городе, без родителей, прекрасные студенческие будни и вдруг... начинаешь болеть! Кто поможет?! Как быть?! Что делать?!
Было страшно. Я мало что тогда знала и понимала.
Обратите внимание: Гороскоп здоровья для Весов. Почему стоит надеть компрессионные чулки?.
В моей голове не укладывалась информация "как я могу отказаться от любимой копчёной колбаски, чипсов, сосисок, маринованных огурчиков, магазинных пельмешек и тому подобной еды?! Что есть-то тогда?!” Многие продукты для меня были слишком дорогими, а какие-то непривычными. А источников информации было крайне мало - даже компьютера и интернета у меня тогда не было, страшно подумать!Но болеть мне не хотелось всё-таки больше!😥
И конечно же я последовала совету того врача. Полностью изменила свой рацион. Сложно, проблемно, но постепенно переборола свои вкусовые пристрастия. Это вошло в привычку и стало моей обычной жизнью. Не диетой, не издевательством над собой, не ограничениями. Просто обычной жизнью.
И спустя время мои действия дали плоды. Изменение рациона благоприятно сказалось не только на моём здоровье, но и на фигуре. Эдакий приятный бонус.
Я стала постепенно худеть. Но. Это было только начало.
Запас прочности у каждого свой.
Все мы слышали байку в духе: “А вот мой дед всю жизнь пил, курил, жареное ел и дожил до 90 лет...” Но мало кто задумывается, что у каждого человека свой запас прочности (иммунитет, наследственность и пр.).
Меня довольно рано жизнь поставила перед фактом заботы о здоровье. Без вариантов. И мне приходится с этим жить и выкручиваться, потому что жизнь одна и она прекрасна.
И, как оказалось, почки были цветочками.
АИТ и гипотериоз, наследственная история, идущая со мной рука об руку по жизни – вот это ягодки. Эдакое вечное полуобморочное состояние, в котором ты как-то существуешь или делаешь вид… Каждый из вас, прочитав это, подумает: «Ну не повезло ей, а вот мне везёт, я не болею!». Ну как бы такой аргумент... Нет здоровых людей, есть недообследованные.
Но обо всём по порядку. К теме щитовидки вернёмся позже. А пока про всякий разный ЗОЖ, а вместе с ним и про мою борьбу за красивую фигуру, то есть похудение.
В студенческие годы мои “похудальческо-оздоровительные процессы” заключались только в постепенной смене питания. По здоровью особых вопросов не возникало (к состоянию сомнамбулы привыкаешь, ибо это данность), пришло время заняться фигурой.
Результат на этом поприще конечно был, но что-то было не то. Неспортивное тельце, пусть даже и малость похудевшее, выглядело грустно. Нет интересных округлостей, кожа дрябленькая, всё какое-то бледно-вялое что ли, да и целлюлит тут как тут. 🤪
Уже после окончания универа у меня появились робкие попытки заниматься спортом. Были какие-то походы на коллективные занятия ОФП, пилатесом, на степ-платформе, в бассейн. Но… кто покупает годовой абонемент в фитнес-зал, ходит по нему месяц, а потом бросает, тот я. 😇
То лень, то некогда, то устала, то не могу себя заставить. Короче говоря, отговорок для самой себя было много. Думаю, это знакомо многим 😂
И тогда я пришла к домашним занятиям, которые оказались для меня идеальным вариантом! Я занималась несколько лет 3-4 раза в неделю по вечерам. Да, перед сном! А утром ранний подъём и на работу. Причём это были не только разного рода упражнения, но и уходовые процедуры.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕЙ СТАТЬЕ...
______________________________________________________
А мой канал Дневник Важных Дел посвящён нашим самостоятельным ремонтам, стройке дома (дачи), а также попыткам побыть дизайнером своих интерьеров :) Там живут подробные рассказы о том, что, как и почему мы делаем у себя в квартире или на даче.
Также у меня есть Инстаграм и вскоре запускаю сайт.
ПыСы: и без чувства юмора на мои каналы вход запрещён :)
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Мы - это то, что мы едим. Поняла смысл этого выражения на примере своего здоровья.
