Сынишке 7 лет. Недели 3 назад мы с женой столкнулись с очень неприятной для психики любого родителя ситуацией, а именно ночными кошмарами сына. Неприятной, потому что наблюдать это -- большое испытание для нервной системы. Особенно когда понимаешь, что ничем помочь в те минуты не можешь, что остается только судорожно прижимать к себе ребенка и молиться.
Это происходило практически каждую ночь, примерно через 1.5-2 часа после засыпания сына. Он с криком вскакивал, садился на постели и с плачем и подвываниями что-то бессвязное выкрикивал, весь дрожал, руки колотились и он их прижимал к груди. Иногда показывал рукой куда-то со словами «Он там, он там!!...Я боюсь, мне страшно!»
Продолжалось это обычно минут 5-10. Потом он засыпал и спокойно спал до утра. А утром ничего не помнил.
Оказалось, все это связано с играми на телефоне. Психиатр сказала следующее: «Если вы без конца даете своему ребенку гаджет, чтобы только он был на виду и чем-то занят, постепенно телефон заменит ему ваше присутствие. У ребенка сформируется зависимость к неживому объекту, а навыки, которые малыш должен приобрести, бегая, прыгая, общаясь со сверстниками, останутся в зачаточном состоянии».
Да, у нас детство было другим: особенно летом, утром как выйдешь из дома так хорошо если мать дозовется в обед покушать, а нет, так только вечером заявишься. Много шрамов, каждый со своей историей, я и сейчас своему сыну рассказываю, где какой получил. В общем некогда было дома сидеть, во дворе много дел и друзей.
Врач-психиатр посоветовала
Попробуйте полностью изменить обстановку. Положить спать в другом месте, можно постелить на полу, можно хотя бы положить головой в другую сторону. В комнате оставьте ночник. Вечером, за час до сна никаких телевизоров и гаджетов. Выключайте новости про вирус, если ребенок может услышать.
Обратите внимание: 5 принципов ухода за кожей ребенка.
У нас ребенок задавал вопросы про коронавирус, правда ли , что от него можно умереть. Обеспечьте ребенка спокойной игрой перед сном - пазлы, рисование, любимое хобби. Перед сном теплая ванна 20 мин. Не горячая.
До 3 лет желателен полный запрет на гаджеты и даже телевизор. Ребенок должен познавать мир, развивая мелкую моторику, пробуя все «на зуб». От 3 до 7 лет – 30 минут смартфона в день. От 7 до 10 – не больше часа. 11-14 лет – 60-90 минут в день. Старше 14 – не более 90 минут в день. «Вводите строгие ограничения на время игры в смартфоне или за компьютером, - говорит психолог, - и эти правила должны соблюдаться. И никаких «еще пять минуточек». Сначала ребенок будет протестовать, но потом привыкнет и смирится.
Начните прием магне в6 (есть жидкий в ампулах для употребления внутрь, если не глотает таблетки), аналог магнелис - в таблетках.
Проводите с ребенком больше времени вместе. Разговаривайте. Все это постепенно пройдет. Говорите ему, что он уже выздоравливает, если полагаете, что это страх вируса.
В нашем случае отлучение от игр на телефоне, особенно перед сном, сказалось самым благоприятным образом. Были редкие рецидивы, но это связано скорее с подвижными играми перед сном. Их тоже надо исключить.
Теперь у нас все хорошо!
Ставьте лайк, если понравилась статья и будет полезна. Берегите детей.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Ночные кошмары у ребенка — это просто ужас!.