-Не сутулься!
Эту фразу слышал каждый уважающий себя ребёнок нашей страны. Некоторые еще и подзатыльники получали для распрямления. Я, например.
Ой, помню, обидно было до соплей. Мне один раз досталось, я зафиксировала и больше не сутулилась. По крайней мере при родителях. Моей двоюродной сестре, мне кажется, прилетает по сей день.
Так вот, к чему это я? Кажется, что наши родители что-то знали… На подсознательном уровне, ибо никто ж в те времена не занимался саморазвитием, не соотносил позы и знаки тела с настроением, реакциями. Важно было не сутулиться просто потому, что так нельзя. Вдруг в балете придётся оказаться, а ты сутулый вон какой теперь?
Я, конечно, не Геннадий Малахов, но мой долг рассказать о важном.
Наше тело – это внешняя оболочка. Считай, машина. У кого-то эта машина красивая, изящная, мчит вперед и не чихает. А у кого-то это горбатый Запорожец, который еле тащится, гремит и никакого эстетического удовольствия из себя не представляет.
Тело – это отражение внутреннего мира, наших мыслей и сознания. Наш защитный панцирь и храм в одном лице.
Когда храм в порядке, когда внутри в нём всё воздушно, легко, благостно и душевно – летают ангелы, парят на своих крылышках, горя не знают.
Когда храм не в порядке, то он и не храм вовсе, а действительно защитный панцирь.
Черепаху видели же все? Она такая внутри-то плоская, обычная штукенция с руками и ногами, а сверху домик горбатый, который черепаху эту защищает от всех бед, нападений и прочих превратностей судьбы.
Возвращаемся к сутулости
Знаешь настоящую причину сутулости?
Уверена, что нет.
Человек сутулится, когда испытывает тревогу, стресс, неудобно ему, неловко, некомфортно. Таким образом, хозяин тела выстраивает тот самый защитный панцирь, прячется от нападения.
Ссутулься прямо сейчас и заодно последи за своими лопатками.
Чуешь? Они расправляются широким таким домиком, создавая укрытие.
Чем чаще человек сутулится, тем сильнее у него внутри какая-то тревожность присутствует.
И детей можно с детства вычислять по домикам на спине. Сваливать на то, что все теперь в телефонах сидят, что стол неудобный или стул, конечно, можно. За предметами мебели надо следить и элементарно соблюдать правила освещения да покупать под рост ребенку всё необходимое.
Но когда и стол подходит, и стул подходит, а ребенок над тарелкой чахнет, как царь Гвидон над златом, или над уроками (над чем угодно) - тревожный звонок. Что-то ему не так в приемах пищи, что-то не нравится в процессе учебы. Где-то есть барьер, включающий защитный панцирь.
Взрослые тоже таким образом прячут тревогу, а ещё маскируются от внешних обстоятельств заранее, прячутся от жизни. Мол, я в домике, меня не трогать, я уже заранее знаю, что всё плохо, всё кошмарно, жизнь – полный провал, моя миссия – выжить.
Когда лопатки постоянно сведены в защитный панцирь, то мозг получает дополнительный сигнал об опасности и тревожности. У него меньше вырабатывается гормонов радости. Хозяин панциря не такой радостный и счастливый, он закрыт для мира и подарков судьбы, не видит знаков Вселенной. Горбун.
А ещё сведённые лопатки не дают правильно дышать. Ты же знаешь, что дыхание – ключевое звено нашего самочувствия хорошего и морального состояния? В любых стрессовых и гневных ситуациях нас просят срочно глубоко подышать, набрать побольше воздуха в грудь и т.д.
Как набрать воздуха или дышать полной грудью, когда ты весь из себя скукоженный человечек, сидящий на тревожной игле?
Никак.
Теперь важное
Твоя основная миссия превратить свой панцирь в храм, расправить крылья, дышать всей грудью и быть в этой жизни всем своим существом, а не сбоку припека, будто в гости зашел.
Следи за осанкой. Всегда смотри за своим телом и отслеживай реакцию.
Между прочим, именно по этому панцирю ты можешь запросто отследить, какие мысли и ситуации тебя беспокоят, заставляют неосознанно от них прятаться и переживать по их поводу.
Упражнение для крыльев:
Успокойся. Подыши глубоко (вдох через нос, выдох через рот).
Обратите внимание: Убрать нельзя оставить: силиконы в косметике для волос.
Затем выпрями плечи и расправь лопатки. Затем постарайся их свести и направить вниз, чтобы спина стала ровной и образовался небольшой прогиб в пояснице. Продолжай дышать.Проведи так минуты три хотя бы.
Потом ощутишь, как появились крылья. С крыльями уже другая жизнь. Полёт! Видно больше возможностей. Ты паришь! Ты видишь Вселенную с высоты, а не сосредотачиваешь мир в маленький враждебный кусочек перед собственным носом.
Используй такое упражнение в любых неприятных ситуациях, а лучше тренируй тело каждый день, чтобы защитный панцирь вообще ушел из твоей жизни.
Наше тело дано нам не просто так. Оно всегда быстрее наших мыслей знает, где случилось хорошее, а где надвигается плохое. Подружись с телом и в моменте считывай его сигналы, а не заранее ходи с щитом и мечом на случай опасности. Ибо так ты не живешь в моменте, не наслаждаешься жизнью, пропускаешь что-то интересное и крутое, а постоянно готовишься к нападению.
Представь, как будет обидно осознать лет так в 96, сидя в кресле-качалке, что ты зря всю жизнь готовился отражать атаку, которой так и не состоялось? И не замечал чудес, волшебных подарков, не пробовал ничего достичь, а только боялся и сидел в домике.
Верни свои крылья! Слушай своё тело!
Благополучие зависит лишь от твоего решения и готовности принимать. Если решишь, что достоин его, - оно будет. А будешь всегда ожидать ударов по панцирю, тогда ни о каких чудесах даже не мечтай.
Кстати, про интуитивный танец не забывай. Если ничего о нем не знаешь, вот тут я написала, что это такое и для чего нужно.
Если ты впервые читаешь мои мысли, то подписывайся на мой канал (за год существования меня здесь пишу эти строки лишь сегодня, потому что в последние недели что-то явно происходит и люди теряют своих любимых авторов, нелюбимых тоже теряют) или вступай в чат. В чате очень хорошие люди. Там можно пообщаться, попросить совета, просто поболтать о делах насущных. Я сейчас редко там отвечаю, много работы навалилось. Но стараюсь быть в курсе. Все ссылки на свои новые мысли я туда сразу размещаю. Это факт и гарантия.
Обнимаю, Просто Лю. Человек, который несколько лет шнырял по городам и странам в огромном панцире и удивлялся, чего это мир такой жестокий...
#просто лю #психология женщин #женщины #здоровье #стресс #тревожность #советы для здоровья #интересные факты #эзотерика #эмоции
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Тревога делает нас недоступными для чудес и подарков Вселенной: как это работает и как убрать ненужный защитный панцирь.