В жару, мы особенно переживаем о наших близких: детях и родителях.
Первое правило, которого нужно придерживаться в жару - не выходить гулять с 11:00 до 17:00 часов.
фото из яндекс.картинкиЕсли всё же есть необходимость находиться на улице в "опасном" промежутке времени, следите, чтобы место было затенённое деревьями и обязательно была покрыта голова.
фото из яндекс.картинкиИной раз удивляюсь, когда вижу пожилых женщин идущих по городу с непокрытой головой по самому солнцепёку, где рядом нет даже деревьев или малышей с неприкрытой головой!
А так же носите с собой воду, предварительно охлаждённую (для взрослых), и прохладную для детей. Соки содержат сахар и не утоляют жажду.
фото из свободных источниковПри перегревании организма появляются следующие симптомы:
- - общая слабость,
- разбитость,
- головная боль,
- головокружение,
- шум в ушах,
- сонливость и жажда,
- тошнота,
- гиперемия (покраснение) кожного покрова,
- учащённые пульс и дыхание,
- повышенная температура тела.
фото из своб. источников.Первая помощь при перегреве на солнце
Если вам или человеку рядом с вами стало плохо, то вполне возможно, что у солнечный или тепловой удар. Оказание первой помощи при перегреве должно начаться немедленно. В первую очередь нужно сделать следующее:
- Обеспечить человеку защиту от солнца. Лучше увести его в проветриваемое прохладное помещение или хотя бы в тень.
- Позвонить в скорую помощь. Если подозрение на тепловой удар подтвердится, то человеку может понадобиться помощь врачей.
- Человека необходимо раздеть.
Обратите внимание: Вэлнэс для детей.
Как минимум, снять верхний слой одежды, чтобы ему было проще дышать. - Включить вентилятор. Если его нет, то постараться обеспечить небольшой сквозняк. Воздух должен циркулировать.
- Температуру тела необходимо понизить, в этом могут помочь холодные компрессы и обтирания водой.
- Водно-солевой баланс также необходимо восстановить. Для этого нужно обеспечить человеку обильное питьё, воду лучше немного подсолить, потому что при потоотделении из организма выводится соль.
- На улице, можно уложить пострадавшего на траву, которая даст некоторое охлаждение.
Не будьте равнодушными и тогда вам, в трудной ситуации всегда окажут помощь. Добро-возвращается!
изображение на яндекс.картинкиБольше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Уберечь от перегрева детей и пожилых людей.
