Вы наверняка слышали фразу «ты — то, что ты ешь». Но это утверждение касается не только еды. Всё, что мы потребляем — информация из книг и соцсетей, круг общения, хобби и, конечно, пища — формирует нашу личность и энергетику. Человек по своей сути является сгустком энергии, вибрирующим на определённой частоте. Принципы «подобное притягивает подобное» или «стань принцессой, чтобы встретить принца» — это не просто слова, а отражение фундаментальных законов, которые мы наблюдаем в жизни.
Повышая «частоту» своих вибраций — отказываясь от старых ограничивающих убеждений или вредных привычек, — мы открываем двери для качественных изменений в жизни. Ключ — в осознанном выборе того, чем мы наполняем свой разум и тело.
Энергия жизни: откуда она берётся и куда уходит?
Жизненная энергия — это топливо для всех наших действий и свершений. Чем её больше и чем она качественнее, тем гармоничнее и полнее наша самореализация. И здесь питание играет одну из главных ролей.
В этой и последующих статьях мы детально разберём различные аспекты здорового образа жизни. Но начать стоит с фундаментального осознания: то, что мы едим и пьём, напрямую влияет на наше самочувствие, уровень энергии и все сферы жизни. В идеале пища должна давать нам силы, а не отнимать их. Представьте, что после обеда вы чувствуете прилив бодрости, а не тяжесть.
Интересное: Гороскоп здоровья для Весов. Почему стоит надеть компрессионные чулки?.
Однако реальность часто иная: после приёма пищи многие ощущают сонливость и упадок сил. Почему так происходит? Вся энергия организма уходит на сложный и энергозатратный процесс переваривания несовместимых продуктов. Например, классическое сочетание картофеля с мясом — серьёзная нагрузка на пищеварение. Организм может не справиться, что ведёт к плохому усвоению и, как следствие, к накоплению шлаков. Подробнее о сочетаемости продуктов (кислотных и щелочных) мы поговорим отдельно.Если после еды вас клонит в сон, появляется тяжесть или отрыжка — это сигнал. Ваше тело тратит все ресурсы на «ликвидацию последствий» и детоксикацию. Игнорирование этих сигналов годами ведёт к печальным, но предсказуемым результатам: проблемам с печенью, суставами, зашлакованности кишечника. Даже у внешне стройных людей часто бывает выпирающий живот — признак проблем с пищеварением и возможного наличия паразитов.
Простые правила для лёгкости и энергии
Чтобы изменить ситуацию, начните с основ:
- Не ложитесь спать сразу после еды — это огромная нагрузка на организм.
- Не пейте чай (особенно сладкий) сразу после приёма пищи — это мешает пищеварению. В идеале сократите количество сладостей.
- Вставайте из-за стола с лёгким чувством голода — это старое, но мудрое правило.
- Уделяйте внимание сочетаемости продуктов — и вы удивитесь, насколько легче и энергичнее станете себя чувствовать.
В будущих материалах я подробно разберу пользу и вред конкретных продуктов, принципы питания и другие аспекты здоровья.
Давайте знакомиться и вместе двигаться в сторону здоровья и полезных привычек!
https://zen.yandex.ru/media/id/60d8566ac1108b11759a4e3b/goriachii-privet-60dc5456105992601aa7e65b
Любите и балуйте себя, выбирая здоровую пищу. Помните, что чувство меры — это основа хорошего самочувствия.
И, наконец, перестаньте делать вид, что то, что вы едите, не влияет на ваше здоровье, энергию и жизнь в целом.
Интересное еще здесь: Здоровье.
Взаимодействие и взаимосвязь питания и здоровья. .
