Время летит незаметно, и вот уже на горизонте появляется пятидесятилетний рубеж. Многие женщины ждут этот возраст с тревогой, ведь он часто сопровождается неприятными проявлениями климакса, которые могут существенно повлиять на самочувствие и качество жизни.
Питание как основа здоровья
Специалисты рекомендуют уже после 40 лет уделять особое внимание своему рациону. Для поддержания женского здоровья, сохранения упругости кожи, густоты волос и ясности ума необходимо полноценное питание. В идеале оно должно включать большое количество овощей и круп, богатых клетчаткой. Не стоит забывать о белках — мясе и жирной морской рыбе. Также важно дополнять меню орехами, льняным семенем, сезонными ягодами и фруктами. Обратите внимание: в рекомендациях врачей нет места майонезу, сладким газировкам и магазинному печенью.
Для женщин в период климакса особенно важно получать с пищей достаточное количество витаминов и минералов, которые помогают улучшить физическое и эмоциональное состояние:
- изофлавонов
- флаволигнанов
- витаминов (С, А, Д, Е, В1, В2, В6, В12, РР)
- фолиевой кислоты
- пантотеновой кислоты
- биотина
- минеральных веществ (магния, цинка, железа, марганца, меди, хрома, йода, селена, бора).
К сожалению, далеко не все эти элементы поступают в наш организм с едой. Суматошный ритм жизни, городские стрессы и работа часто не оставляют времени для полноценного питания.
После 50 лет особенно важно задуматься о поддержании здоровья и активного образа жизни.
Личное открытие: комплекс Менопейс Плюс
В этот непростой период я нашла для себя решение. По совету врача начала принимать комплекс Менопейс Плюс — это биологически активная добавка от английского производителя Vitabiotics Ltd., созданная специально для поддержания здоровья женщин во время климакса. Хочу отметить, что перед началом приема любого комплекса важно проконсультироваться со специалистом.
Витамины Менопейс Плюс действуют комплексно: благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему и костную ткань, повышают эластичность кожи, что помогает уменьшить образование новых морщин.
Но для меня самым важным оказалось воздействие комплекса на гормональный фон и психоэмоциональное состояние. В составе есть изофлавоны сои — природные эстрогены, которые веками используются в странах Юго-Восточной Азии. Жительницы Китая и Японии употребляют много сои, поэтому женщин в 50 лет там часто сложно отличить от тридцатилетних.
Интересное: Гороскоп здоровья для Весов. Почему стоит надеть компрессионные чулки?.
Климакс у них протекает значительно легче благодаря высокому содержанию фитоэстрогенов в сое, которые замедляют процессы старения.
Я обожаю пешие прогулки, и теперь ничто не мешает мне наслаждаться ими в полной мере.
Удобство приема и первые результаты
Витаминно-минеральный комплекс Менопейс Плюс оказался очень удобным в применении. Он разделен на две части: отдельную капсулу с витаминами и таблетку с растительными добавками.
Я принимаю витамины утром во время завтрака. Для такой забывчивой особы, как я, это идеальный вариант — не нужно вспоминать о приеме в течение дня, при этом комплекс продолжает работать на благо моего здоровья.
Комплекс Менопейс Плюс состоит из капсул с витаминами и таблеток с растительными экстрактами, которые принимаются одновременно.
Новое качество жизни
Жить без приливов стало гораздо легче. Качество жизни улучшилось на порядок. Появилось ощущение, будто я вернулась на десять лет назад, в сорокалетний возраст. И это не просто ощущения — тело действительно стало моложе и здоровее благодаря комплексу Менопейс Плюс.
Мысли стали яснее, сон — спокойнее, беспричинная раздражительность возникает значительно реже. Потливость больше не беспокоит по несколько раз в день и под утро. Приливы сократились до пары раз в сутки. Появилось желание жить, гулять и творить, почти как в молодые годы.
Конечно, ни одна «чудо-таблетка» не избавит от всех симптомов мгновенно. Мне потребовалось около трех недель приема комплекса, чтобы почувствовать первые положительные изменения. Можно сделать перерыв, если самочувствие стабилизировалось, но я планирую продолжить прием еще несколько курсов.
Автор, 52 года
Заключение и полезные ресурсы
Когда в этот непростой период после 50 лет со здоровьем и настроением все в порядке, хочется заниматься семьей, дачей, творчеством, легко двигаться и стильно одеваться. Если же симптомы климакса мешают полноценной жизни, стоит рассмотреть возможность приема Менопейс Плюс после консультации с врачом.
Всю информацию о здоровье в период климакса можно найти на сайте https://menopace.ru/. Здесь можно задать вопрос врачу о всех деликатных женских проблемах, которые могут возникнуть во время менопаузы. Заходите, читайте ответы специалистов и задавайте свои вопросы — вам обязательно ответят.
Делитесь в комментариях, какие способы поддержания женского здоровья и красоты после 50 лет знаете вы, подписывайтесь на мой канал и читайте другие материалы:
- Что делать с окрашенной сединой в 50+. Как я восстановила волосы меньше, чем за 2000 руб.
Будьте стильными и здоровыми!
Интересное еще здесь: Здоровье.
Некогда стареть, девочки! Открыла для себя средство для женского здоровья и красоты в 50 лет.
