Мы с сыном на половине нашего пути к комфортному для нас весу. Начали худеть в январе, после праздников. Медленно, без стрессов для организма. Я худею с 48 размера до 44. Он со 111 кг до 82 кг. Я сейчас 46 размер. Он 97 кг.
Сейчас жарко, и сегодня я пью молоко. Обычное, магазинное, 1.5 % жирности. Более существенное что-то не лезет. Когда станет прохладнее, отварю себе пару яиц. Сыну пожарила котлеты 6 штук. Он их очень любит. Это ему на целый день. Сегодня выходной, он уехал с друзьями купаться и загорать на речку. С пивом (2 бутылки) и сушеной рыбой. Энергии уйдет много, если наберет больше 2000 калорий, то лишнее сгорит.
Фото из свободных источниковЯ пишу о причинах, приводящих к набору веса.
Почему важно понять. Зачем жевать и докапываться до причин. Не проще ли выбрать диету или купить велотренажер и не заморачиваться? Мне не проще. Разобраться - это как в школе: разберешься в одном и можешь идти дальше, переходить в следующий класс. Диеты помогут, но вес вернется и даже увеличится. Нужно убирать причины. Медицинские причины, где должны работать специалисты, подбирая индивидуальный режим занятий и пищи, я не рассматриваю. Это индивидуально, как и сильные психические травмы. Я об общих проблемах.
Почитав и проанализировав жизнь тех, кто стремится похудеть, нашла у них общее. Отличное от жизни худышек. Лично мои наблюдения.
В предыдущей статье я упомянула о плохой генетике и вкусняшках, напоминающих нам о времени, когда мы были счастливы. Сегодня еще два аспекта, помогающих набрать лишний вес.
В проблемах набора веса деньги всегда зло. Они дают возможность покупать больше вкусных продуктов, менять одежду на больший размер, купить личное авто, если стало тяжело передвигаться. Часто читаю «Я главный экономист или бухгалтер и у меня сидячая работа». У водителей-дальнобойщиков тоже сидячая работа. Но они больше жалуются на геморрой, чем на лишний вес. В чем проблема на мой взгляд. В возможности потратить деньги не на один, а на два завтрака. Один утром дома, а другой по приезду на работу. До обеда случаются калорийные перекусы кофе и выпечкой. Далее сытный обед иногда из трех блюд. Уставшие и голодные, часто раздраженные люди покупают больше и более сытную еду. Дома вечером тяжелый и калорийный ужин. Работающим на удаленке еще хуже – холодильник в шаговой доступности. И никто тебя не контролирует. И ничто не ограничивает, кроме количества денег, которые можно потратить. Если их мало, то макароны с майонезом вы брать и кушать тазиками не будете – это не вкусно. Будете брать что-то вкусное, но оно же дорогое. Приходится экономить на количестве.
Сначала нужно понять кто мы сами. Есть такой тип, как «крайние». Это очень ответственные люди, у которых все держится на них. Другие с них спрашивают, и они сами с себя спрашивают. Когда говорю, «все» и «крайние» это на все сто процентов.
Интересное: Ходить полезнее, чем бегать? Почему прогулка — тоже хороший фитнес....
Приведу пример двоих мужчин 70-ти лет. Один мужчина одинокий, у второго жена и дочь живут с ним. У обоих помутнели хрусталики глаз. Грозила слепота. Оба курят с окончания школы. Оба сделали операцию, поменяли хрусталик в одном глазу. Врач предупредил, что ни в коем случае нельзя курить, или искусственный хрусталик помутнеет. Одинокий бросил курить, поправился в весе, но сохранил зрение. Семейный курить продолжил и окончательно ослеп. От повторных операций отказывается, так как курить не бросит.Одинокий мужчина прекрасно понимал, что он тот самый крайний. Если ослепнет, то жизнь круто изменится. А менять что-то в таком возрасте страшно. С лишним весом у него такого сильного стимула не было, поэтому он не похудел. У семейного есть крайний – его дочь, поэтому он не смог бросить.
Так и с деньгами. У «крайних» есть только заработанное ими. Чужой ресурс они не тратят. Им не на кого переложить ответственность, если проблемы – решают они. Им не у кого одолжить денег. Они и не стремятся, ведь придется отдавать. У них все строится на расчете средств и оптимизации, скорее минимизации расходов. Они те самые, с которых спрос. Со стороны они кажутся жадными. Но нужно различать жадин и «крайних». Жадина денежный ресурс тратит только на себя. «Крайний» на всех, за кого несет ответственность, очень экономно. Но на себя он тратит еще меньше и только по необходимости. Вот это одна из причин, почему некоторые худые не поправляются при наличие денег. Они у них есть, но расписаны на траты. Можно зарабатывать больше. Можно, но это уже вопрос здоровья. «Крайние» часто живут с эгоистами и тратят себя на них, а ресурс не восполняется. Эгоисты-жадины о них не заботятся. Именно о таких говорят «сгорел на работе». Это когда инфаркт в 40 лет. Чаще всего это старшие дети в семье.
Противоположность крайним - мамины и бабушкины любимые девочки. Их с детства балуют вкусной едой. Очень часто такие девочки говорят, что понятия не имеют, как бы выглядели стройными. Потому что никогда стройными не были. Повзрослев, их продолжают вкусно кормить родные, или они балуют сами себя. Взрослые женщины прекрасно знают, что у них всегда есть кто-то, на кого можно положиться, переложить проблему, одолжить денег. Кто-то из таких девочек, повзрослев, переходят в руки принимающих мужей.
Тут мы переходим к еще одной, замеченной мной причине, - это муж, принимающий жену такой, как есть. Вообще наличие мужа, любящего покушать, не причина набора веса женой. Причина, когда женщина понимает, что нравится ему именно в теле. Она боится его потерять и не может похудеть. Может, были такие моменты, когда она худела, и он терял интерес, начинал заглядываться на других. Она может сбросить вес до такого, в котором она с ним познакомилась. А дальше вес стоит и не падает, п.ч. сама женщина этого не хочет.
В следующей статье: Почему после развода я похудела, а любовница бывшего набрала вес.
Интересно узнать ваше мнение на этот счет.
Прочитав статью, поставьте лайк, чтобы она нашла новых читателей! Вам не трудно, а каналу полезно :)
Подписка в раздел приветствуется.
Интересное еще здесь: Здоровье.
В похудении все наоборот. Хороший мужчина = плохой муж и деньги = зло. .
