Доброго времени суток!
Что побудило меня начать вести блог о здоровье и самообороне?
Разрешите немного рассказать о своей профессиональной деятельности. Родился и живу в Кузбассе.
В спортивном залеОбразование: Прокопьевский горный техникум по специальности "Маркшейдерское дело", Омский государственный институт физической культуры квалификация "преподаватель-тренер по борьбе", профессиональная переподготовка в Сибирском государственном университете физической культуры и спорта по программе "Менеджмент организаций", прошел курс начальной подготовки по рукопашному бою (Школа выживания).
Я с подросткового возраста занимался различными видами спорта: футбол, хоккей с шайбой, лыжи, настольный теннис, шахматы (даже имел 2-й разряд), борьбой самбо и дзюдо.
В 18 лет выполнил норматив Мастера спорта СССР по борьбе Самбо.
Удостоверение Мастера спорта СССР по борьбе Самбо.В 2015 году присвоили "Черный пояс" по Дзюдо.
Сертификат Чёрного пояса по Дзюдо.В 2020 году присвоили "Фиолетовый пояс" по Бразильскому джиу-джитсу.
Аттестован на Фиолетовый пояс по Бразильскому джиу-джитсу.Работаю тренером по Дзюдо, Бразильскому джиу-джитсу, Грэпплингу и тренируюсь сам.
Обратил внимание что люди старше 30 лет мало занимаются в физкультурно-спортивных клубах, по причине того что у них не получиться и не надо тогда тратить на это время, и боязнь травм имея уже какие-либо хронические недруги, также от впечатлений показа соревнований по телевизору.
Интересное: Гороскоп здоровья для Весов. Почему стоит надеть компрессионные чулки?.
Это говорит о том что они за частую не знают о программах подготовки именно для таких людей.В 2020 году поднялся до "Фиолетовый пояс" по Бразильскому джиу-джитсу.
На примере бразильского джиу-джитсу, адаптированного для людей различного возраста и физической подготовки, можно повышать свой уровень знаний самозащиты и укрепления здоровья не участвуя в соревнованиях, а где важным условием является регулярное выполнения упражнений. Повторюсь что приемы самообороны состоят из комплекса действий которые можно расчленить на отдельные простые упражнения и выполнять как в спортзале так и самостоятельно. При исполнении этих упражнений мы получаем оздоровительный эффект и навыки самозащиты.
Документ о присвоении Фиолетового пояса по Бразильскому джиу-джитсу.Огромное спасибо Вам за время которое уделили прочтению этой статьи.
На следующей встрече продолжим наши тренировки.
Интересное еще здесь: Здоровье.
Почему решил вести блог об упражнениях и самозащите.
