Утро – отличный старт для продуктивного дня! Любой человек знает, на сколько важно начать утро правильно. Но какой он, рецепт успешного утра? Заинтересовались? Тогда продолжайте читать, так как здесь я поделюсь тремя простыми шагами, которые помогает мне настроиться на яркий и насыщенной день!
Шаг первый - стакан тёплой воды
Почему важно пить именно тёплую воду? Учась на востоковедении, я заметила, что китайцы часто, нет - ВСЕГДА пьют горячую воду, поэтому стало интересно разобраться в данном вопросе. Оказывается, что, по их мнению , тёплая (горячая) вода невероятно полезна для организма, так как способствует восстановления баланса между инь и янь. Горячая вода помогает очистить организм от шлаков, вывести токсины, ускоряет обновление клеток и способствует омоложению. Звучит волшебно, неправда ли? Утром, выпивая натощак кружку тёплой воды, Вы легче пробуждаетесь и становитесь чуточку здоровее!
Второй шаг – Патчи
Патчи – это наше спасение, так сказать настоящие выручалочки после бурной или бессонной ночи. Что нужно коже с утра? Правильно, увлажняющий уход! Патчи замечательно справляются с этой функцией, ухаживают за кожей под глазами, заметно избавляя от чёрных кругов при ежедневном использовании.
Что касается меня, то я обожаю надеть патчи и сразу же пойти заниматься йогой или активно потанцевать под любимую музыку, тем самым, убивая двух зайцев сразу!
Третий шаг – Йога
Практика йоги позволяет эмоционально и физически настроиться на день. Она заметно повышает стрессоустойчивость и увеличивает продуктивность в течение целого дня. Стоит только начать заниматься йогой, как Вы уже не сможете отказаться от неё. Я Вам это гарантирую! С ежедневной практикой Вы сможете поймать себя на мысли, что хотите заниматься всё больше и больше.
Необходимо отметить, что, говоря о йоге, я не имею в виду, какие-то сложные упражнения или позы, совсем нет! В ютубе на данный момент есть масса роликов с базовыми асанами, поэтому найти их не составит особого труда. Главное, чтобы Вам это действительно нравилось, и только тогда это принесёт свои плоды в виде ментального и физического здоровья.
Что Вы делаете по утрам для того, чтобы день прошёл на все 100%? Поделитесь своими фишками в комментариях и не забывайте подписываться в раздел)