На этом фото я запечатлена сразу после финиша на дистанции 10 км в рамках Камского полумарафона, который проходил 7 августа 2021 года. Эмоции от преодоления себя и радость от достижения цели — вот что видно на этом снимке.
А здесь я со своим родным братом. Я активно стараюсь приобщить его к бегу, и это фото — свидетельство его первого официального участия в забеге. Поддержка близких и совместные увлечения очень важны.
Моя главная опора и источник вдохновения — моя семья. Они всегда со мной, в радости и в моменты усталости.
Моя шестилетняя дочка Яна — уже тоже часть бегового сообщества! На фото она после своего детского забега на том же Камском полумарафоне в 2021 году. Надеюсь, спорт станет и ее верным спутником.
С чего все начинается
Всем доброго времени суток!
Сегодня я делаю первый шаг в ведении личного блога. Возможно, мои истории найдут отклик у кого-то еще, а возможно, это будет просто мой личный дневник трансформаций. Но я чувствую потребность делиться — своими увлечениями, мыслями и тем образом жизни, который я для себя выбрала. Не знаю, как долго продлится это начинание, но, как говорится, попытка — не пытка.
Немного о себе
Рассказать все о себе в одной статье невозможно, но я обозначу основные вехи. Меня зовут Галина, мне 36 лет. Я живу в счастливом браке, у нас растет замечательная шестилетняя дочь Яна. По профессии я юрист, имею высшее образование, но в данный момент работаю в другой сфере. За плечами также несколько сертификатов по самым разным направлениям — мне интересно постоянно учиться и развиваться.
Живу я в Республике Татарстан, в небольшом уютном городке, где царит своя особая атмосфера. Работа у меня со специфическим графиком «день-ночь», но в этом блоге я буду касаться ее минимально. Главная тема здесь — мое увлечение, которое переросло в страсть: спорт, а именно фитнес и бег.
Бег как образ жизни
Последние пять лет бег занимает центральное место в моей жизни. Именно с него началось мое преображение, похудение и становление той личности, которой я являюсь сегодня. Моя семья даже шутит, заключая пари, надолго ли меня хватит, но пока что все ставки в мою пользу!
Это увлечение требует не только времени, но и ресурсов. Под интересные забеги я планирую отпуск, беру дополнительные выходные. Значительная часть моего бюджета (иногда до 50%) уходит на экипировку, регистрационные взносы, дорогу и проживание. А память моего телефона просто забита фотографиями с тренировок и соревнований.
Фитнес и новые горизонты
Вслед за бегом пришло увлечение фитнесом, общим оздоровлением и тренировками. С сентября 2020 по июль 2021 года я даже вела групповые фитнес-занятия. Однако к августу почувствовала, что мотивация на нуле, отдача от учениц снизилась, и я начала «перегорать». Поэтому решила взять паузу, перезагрузиться и подумать над форматом. Возможно, это будут онлайн-тренировки, а может, что-то совсем новое. Сентябрь станет месяцем перемен — дочка идет в первый класс, и после ее адаптации я планирую вернуться к тренировочному процессу с новыми силами.
Помимо общего фитнеса, я занимаюсь реабилитационным направлением, в частности, работаю со сколиозом (соответствующий сертификат получила в июне 2021 года). Я провожу индивидуальные тренировки, признаюсь честно, опыта еще не так много, иногда одолевают сомнения. Но я не стою на месте, постоянно учусь и планирую углубить знания в области миофасциального релиза (МФР).
О чем будет этот блог
В этом блоге я хочу делиться полезной информацией о здоровом образе жизни, своими размышлениями о тренировках, фотографиями и, конечно, отчетами с забегов, в которых буду участвовать. Здесь будет место и личным открытиям, и практическим советам.
Если вам интересна тема спорта, трансформации и здорового образа жизни — подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации. Будем двигаться к целям вместе!
Интересное: Первая прогулка с малышом.Для чего малышу необходимы ежедневные прогулки ?.
Интересное еще здесь: Здоровье.
Первая статья на Дзене. Знакомство.
