Общие рецепты для стабилизации давления
Для приведения артериального давления в норму существует несколько эффективных народных методов. Вот первый из них: натрите хрен на терке, возьмите 2 столовые ложки полученной массы и залейте стаканом кипяченой воды. Оставьте настаиваться на сутки, затем процедите. Добавьте по стакану свежевыжатого морковного и свекольного сока, стакан натурального меда и сок лимона. Тщательно перемешайте все ингредиенты. Принимайте смесь 2–3 раза в день, соблюдая интервал: либо через 2–3 часа после еды, либо за час до приема пищи. Дозировка — 1 столовая ложка. Хранить средство необходимо в холодильнике.
Второй рецепт основан на травяном сборе. Возьмите в равных пропорциях сушеницу болотную, омелу белую, пустырник обыкновенный и цветки боярышника кроваво-красного. Одну столовую ложку этой смеси залейте стаканом крутого кипятка. Накройте емкость, дайте настояться в течение 30 минут, затем процедите и отожмите траву. Долейте кипяченой воды, чтобы довести объем до полного стакана. Принимайте настой 3 раза в день после еды по 1/2–3/4 стакана.
Третий способ — отвар шиповника. Залейте столовую ложку сухих плодов шиповника двумя стаканами кипятка и прогревайте на медленном огне около 10 минут. После остывания процедите отвар, добавьте столовую ложку меда и хорошо перемешайте. Храните средство в холодильнике в закрытой посуде. Принимайте 2–3 раза в день по 1/4–1/2 стакана.
Четвертый простой рецепт — картофельный отвар. Очистите 4–5 картофелин, тщательно промойте кожуру, залейте ее 0,5 литра кипятка и варите на небольшом огне под крышкой 15 минут. Дайте отвару настояться, процедите и пейте в течение дня, общий объем — 1–2 стакана.
Что делать при резком повышении давления?
Если давление подскочило внезапно, можно приготовить быстродействующую смесь. Смешайте по одному стакану натурального меда и простокваши (или кефира), добавьте 2 чайные ложки порошка корицы. Принимайте по половине стакана дважды в день перед едой. Рекомендуемый курс приема — две недели.
кефир с медомСоветы при пониженном давлении (гипотонии)
При низком кровяном давлении в рацион рекомендуется включить салаты из корневого сельдерея и употреблять больше земляники или земляничного мармелада. Если нет противопоказаний со стороны печени, допустимы натуральный кофе в умеренных количествах, немного красного вина, а также луковый отвар. Для его приготовления две луковицы размером с куриное яйцо (вместе с кожурой) варите 10–15 минут в литре воды с добавлением 100 граммов сахара. Пейте отвар охлажденным, небольшими глотками. Дополнительно трижды в день перед едой принимайте по 15 капель настойки боярышника. Если у вас отсутствует лунка на большом пальце левой руки, к этому стоит добавить прием 20 капель валерианы 3–4 раза в день, начиная с 14 часов. Также полезна регулярная дыхательная гимнастика.
лесная земляникаМетоды для снижения высокого давления
Для снижения артериального давления эффективен сок черноплодной рябины. Принимайте его три раза в день за полчаса до еды в течение двух недель. Помимо физических средств, важно уделять внимание психологическому состоянию. Следует избегать ситуаций, ведущих к умственному напряжению и нестабильности. Регулярно укрепляйте сердечно-сосудистую систему, очищайте сосуды, стремитесь к знаниям и душевному спокойствию.
В восточных практиках считается, что ненасилие — основа долгой жизни, сохранение жизненной энергии — источник силы, а обретение знаний способствует росту. Контроль над чувствами ведет к счастью, а понимание реальности — к блаженству. Среди всех практик высшей считается воздержание. Сердце рассматривается как корень, из которого десять великих сосудов распределяют энергию по всему телу.
