Согласно взглядам доктора Божьева, гипертония — это не самостоятельное заболевание, а важный адаптационный механизм. Организм повышает артериальное давление в ответ на недостаточное кровоснабжение жизненно важных органов, таких как головной мозг, сердце и почки. Таким образом, тело пытается компенсировать дефицит кислорода и питательных веществ.
Механизм повышения давления
Когда ключевые органы испытывают кислородное голодание, центральная нервная система дает команду на сужение сосудов и увеличение силы сердечных сокращений. Это и приводит к росту артериального давления — вынужденной мере для поддержания жизнедеятельности.
Основные причины и способы их устранения
1. Напряжение мышц шеи и сдавление позвоночных артерий. Это одна из самых частых причин (до 70% случаев). Напряженные мышцы пережимают артерии, питающие мозг. Решение: регулярное выполнение специальной гимнастики для расслабления шейного отдела.
(сайт Исцеляйся сам!)
2. Стресс и сосудистый спазм. Эмоциональное напряжение вызывает резкое сужение сосудов. Решение: успокоение и физическая активность для снятия спазма. Также эффективен метод дыхания в бумажный пакет: повышение концентрации углекислого газа в крови приводит к рефлекторному расширению сосудов и снижению давления.
3. Образование атеросклеротических бляшек. Хронический стресс без физической разрядки повреждает стенки сосудов. Организм «латает» микроповреждения холестерином, что со временем сужает просвет артерий. Решение: после стрессовых ситуаций обязательна физическая нагрузка (до пота). Это помогает метаболизировать гормоны стресса и предотвращает отложение холестерина.
Обратите внимание: Простые способы снизить уровень тревожности.
Если бляшки уже есть, поможет специальная гимнастика для улучшения состояния сосудов.(сайт Исцеляйся сам!)
4. Проблемы с почечной артерией. Например, при опущении почки артерия может пережиматься, что приводит к резкому повышению давления, часто до значений выше 200 мм рт. ст. Решение: консультация у висцерального терапевта или самостоятельный мягкий массаж живота для расслабления области прохождения артерии.
5. Тканевая гипоксия и закисление организма. При нарушении кислотно-щелочного баланса в сторону закисления ухудшается доставка кислорода к клеткам. Организм снова реагирует повышением давления. Решение: коррекция питания с увеличением доли ощелачивающих продуктов (свежие овощи, зелень) и выполнение дыхательных упражнений для нормализации pH крови.
Представленная информация носит ознакомительный характер. При наличии проблем со здоровьем необходима консультация специалиста.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Простые и действенные способы в борьбе с высоким давлением. Разбираемся с причинами, а не со следствием.
