Что такое гипертония? Доктор Божьев считает, что это не болезнь, а адаптационный реакция нашего организма на недостаточный приток крови чаще всего к головному мозгу.
Разберёмся подробнее с механизмом возникновения артериального давления.
Есть органы, которые требуют повышенного кровоснабжения: головной мозг, сердце и почки. Если возникает ухудшение кровоснабжения этих органов, организм вынужден повышать давление, чтобы доставить необходимый кислород в эти органы.
Чаще всего (порядка 70% всех случаев) гипертония возникает на фоне передавливания позвоночных артерий. Когда мышцы шеи напряжены, они сдавливают позвоночные артерии, которые снабжают кровью головной мозг. Что делать? Нужно расслабить мышцы шеи при помощи специальной гимнастики:
(сайт Исцеляйся сам!)
Следующая причина: понервничал -> спазм сосудов-> ухудшение кровоснабжения -> повышение давления. Что делать? Успокоиться, дать организму физическую нагрузку и расширить сосуды.
Расширить сосуды можно дыханием в пакет: взяли полиэтиленовый пакет и дышим в него, пока хватает воздуха. Получается, что мы дышим смесью, обогащённой углекислым газом. Углекислый газ вызывает расширение сосудов. Сосуды расширяются -> давление падает.
Когда человек часто испытывает стрессы и не отрабатывает их физически в сосудах возникают атеросклеротические бляшки, которые сужают просвет сосудов и соответственно тоже повышают давление. При стрессе повреждаются сосуды и оргазм пытается залатать дыры холестерином.
Обратите внимание: Простые способы снизить уровень тревожности.
Чтобы бляшки не образовывались, нужно после каждого стресса давать физическую нагрузку (чтобы мышцы поработали, хотя бы до пота).Если уже имеется атеросклеротические бляшки, поможет гимнастика для сосудов:
(сайт Исцеляйся сам!)
Бывает также (например, при опущении почки), что передавливается почечная артерия. Это тоже повышает артериальное давление. Есть один симптом, который на 100% указывает, что проблема именно в почечной артерии - давление повышается до 200 и выше. Если давление ниже 200, это к почечной артерии отношения не имеет. В этом случае надо либо обратиться к висцеральному терапевту, либо самостоятельно поработать руками с животом: расслабить то место, где проходит почечная артерия.
Есть ещё одна причина повышения артериального давления - нарушение кровоснабжения на уровне клеток, то есть так называемая тканевая гипоксия. Это нарушение поступления кислорода во все ткани. Организм тоже пытается доставить кислород ко всем тканям, повышая давление. Происходит это, когда наш организм закисляется. А закисляется он при несбалансированном питании с точки зрения закисляющих и ощелачивающих продуктов. Всё движение питательных веществ происходит по градиенту PH от более кислой среды к более щелочной. Полезно пересмотреть свой рацион в пользу ощелачивающих продуктов. Справиться с закислением организма помогают также некоторые дыхательные упражнения.
Источник здесь. Информация предоставлена для ознакомления, при заболеваниях необходимо обращаться к врачам.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Простые и действенные способы в борьбе с высоким давлением. Разбираемся с причинами, а не со следствием.
