Вот несколько способов повысить свой ?энергозаряд:
☀чаще бывать на природе. Даже час в неделю поможет сбросить напряжение и перезарядиться. ?есть сезонные фрукты и овощи ( цитрусовые, морковь, тыква - в них ведь так много солнца!?)
♥больше времени выделять на общение с близкими людьми. Позитивный энергообмен, что может быть лучше?
?♂заняться таки спортом! Обязательно по душе! Во время активных движений у нас вырабатываются эндорфины - гормоны счастья?
?в течении дня выделить хотя бы 15 - 20 минут только для себя. И занять их любимым делом: чтение, медитация, прогулка, тёплая ванна с ароматной пеной, да даже просто полежать? Но обязательно ежедневно и с удовольствием!
?и, конечно же, приходите на йогу - мощный инструмент для отличного самочувствия в любое время года!
