Добрый день, уважаемые читатели!
Сегодня мы продолжим разговор на одну из самых актуальных тем современности, которая касается огромного количества людей, — тему здоровья глаз и сохранения зрения.
Мой опыт изучения этого вопроса довольно обширен: я практиковала систему Бейтса-Шичко, проходила курсы у профессора Жданова, детально анализировала методики Норбекова. На основе этого могу с уверенностью выделить две фундаментальные причины, ведущие к ухудшению нашего зрения.
Как для глаз естественно видеть, так и для разума естественно познавать. Любое чрезмерное усилие в обоих случаях не только бесполезно, но и нарушает эти природные процессы (как отмечал Уильям Бейтс).
Можно заставить ребенка механически запомнить какие-то факты, но невозможно принудить его к настоящему обучению и пониманию. Такие знания часто остаются бесполезным балластом в памяти, не включаясь в живой процесс мышления. Поскольку они получены насильственно, а не усвоены естественно, они подрывают врожденную любознательность ума. Итог — практически нулевой, если действовать через силу.
Аналогичная ситуация происходит со зрением. Кратковременным волевым усилием можно ненадолго улучшить четкость картинки, но вернуть зрение к норме таким способом невозможно. Если же это усилие становится постоянным, зрение начинает неуклонно снижаться.
Глаза с нормальным зрением никогда не стараются увидеть! Если им не удается разглядеть объект, они просто переключаются на другой. Они не пристально всматриваются в одну точку, как это часто делают глаза с нарушениями. Любое такое пристальное вглядывание создает локальное напряжение, которое и становится причиной ухудшения зрения.
Если к этому локальному напряжению глаз добавить общий высокий уровень стресса, характерный для современной жизни, становится понятно, почему проблемы со зрением приобрели масштабы эпидемии. Любое хроническое напряжение в теле, вызванное стрессами и негативными эмоциями, не только вредит глазам, но и заставляет весь организм работать в режиме постоянной тревоги, истощая его ресурсы.
ПЕРВОЙ ПРИЧИНОЙ ухудшения зрения является ХРОНИЧЕСКОЕ НАПРЯЖЕНИЕ.
Неумение расслабляться уносит гораздо больше жизней, чем многие болезни.
Поэтому главным и основным упражнением для восстановления зрения становится расслабление. Существует множество техник, но одной из самых эффективных считается пальминг (прогревание глаз ладонями). Мы уже подробно рассказывали об этой методике в наших предыдущих материалах.
Связь зрения и психики
Наши глаза напрямую связаны с психическим состоянием. Плохое зрение часто является следствием психического дисбаланса.
Обратите внимание: Скрытые причины увеличения веса.
Очки и линзы лишь компенсируют оптический дефект, добавляя удобства, но они не меняют глубинного психического состояния, которое привело к проблеме. Более того, они могут превратиться во вредную привычку, в долгосрочной перспективе усугубляющую ситуацию.Что можно отнести к аномальным состояниям психики, влияющим на зрение:
- преобладание негативных эмоций (злость, страх, обида);
- склонность к постоянной тревоге и беспокойству;
- резкие, неконтролируемые перепады настроения;
- хроническая скука и апатия.
Давайте подробнее остановимся на скуке.
Скука — это состояние психического напряжения, при котором глаза не могут нормально функционировать (У. Бейтс).
У Бейтса описан показательный случай с девочкой, обладавшей стопроцентным зрением. Она с огромным интересом читала художественную литературу и прекрасно пересказывала сюжеты. Однако на уроках математики её зрение резко падало, и она становилась близорукой. Приборы фиксировали миопию на протяжении всего времени, пока она занималась неинтересным ей предметом!
ВТОРОЙ ПРИЧИНОЙ, ухудшающей зрение, является АНОМАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ПСИХИКИ.
Исходя из этого, крайне важно выбирать деятельность по душе, заниматься тем, что приносит искреннюю радость и удовлетворение. Старайтесь избегать или минимизировать всё, что вызывает внутренний дискомфорт и напряжение.
Вы всегда можете изменить жизненный сценарий, если по-настоящему этого захотите.
Очень редко ухудшение зрения связано с физическими дефектами строения глаза. В подавляющем большинстве случаев корень проблемы лежит в области напряжения и психических сбоев.
Помните: иногда мы подсознательно «отключаем» зрение, когда не хотим чего-то видеть в своей жизни!
С вами была Марина Крымская.
В статье использованы материалы из книг У. Бейтса и М. Корбетт.
Желаю каждому избавиться от сомнений в возможности самостоятельного восстановления зрения! Желаю обрести ясность не только взгляда, но и мысли. Тогда вашей здоровой и устойчивой психике будут не страшны внешние воздействия. Будьте здоровы, радостны и осознанны! Благодарю за ваше внимание и активность!
#здоровые глаза
#как восстановить зрение
#пальминг
#саморазвитие и психология
#полезные советы для здоровья
#самопознание и саморазвитие
#расслабление глаз
#ЗОЖ
#здоровый образ жизни
#здоровье и красота
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: 2 основные причины, из-за которых падает зрение.
