Нейромедиаторы: ваш внутренний источник радости
Знаете ли вы, что ощущение счастья и эйфории можно испытывать не только с помощью внешних стимуляторов? Ваш собственный мозг способен производить мощные нейромедиаторы, которые дарят чувство глубокого удовлетворения и гармонии. Это знание может стать ключом к осмысленному и радостному проживанию каждого дня.
Научный подход к исцелению
Яркий пример — практика йоги в наркологической клинике Маршака. Специальные упражнения стимулируют те же отделы мозга и выработку тех же гормонов, что и наркотические вещества, но естественным путем. Это помогает людям не просто отказаться от зависимости, а перестроить свою биохимию. Многие из пациентов стали известными инструкторами, создали семьи и обрели полноценную жизнь, доказав, что выздоровление и глубокое счастье возможны.
Доступное каждому состояние потока
Вы, наверное, знакомы с чувством легкой эйфории после хорошей пробежки — так называемой «эйфорией бегуна». А теперь представьте, что это состояние можно не только усилить, но и сделать его своим постоянным спутником. Человек способен развить в себе навыки пребывания в гармонии и ясности ума большую часть дня, без побочных эффектов и разрушительных последствий. Для этого необходимо создать определенные условия в своей жизни.
Фундамент внутреннего благополучия
Путь к постоянной внутренней радости строится на нескольких столпах:
1. Гармония и безусловная любовь. Это основа, которая позволяет принимать мир и людей без осуждения.
2. Глубокое понимание реальности. Когда вы постигаете, как устроен мир и почему происходят те или иные события, исчезают беспочвенные ожидания и негативные реакции, освобождая место для спокойствия и любви.
3. Здоровое тело. Сложно испытывать радость, когда физическое состояние причиняет дискомфорт. Забота о теле — это инвестиция в качество эмоций.
Интересно, что иногда именно жизненные трудности и кризисы становятся тем самым толчком, который заставляет человека сказать: «Хватит, я выбираю другой путь».
Сила личного примера
Если вы поставите себе такую цель — все это вполне реализуемо. Более того, вы сможете передать этот бесценный навык своим детям. Они, сознательно или бессознательно, копируют наше состояние и модель поведения. Выработав в себе устойчивое состояние внутреннего света, вы с высокой вероятностью «заразите» им своих близких. Как говорится, измени себя — и тысячи вокруг тебя изменятся.
Личный опыт: голодание как катализатор
Из моего опыта самое яркое и продолжительное состояние внутреннего подъема наступает после трехдневного голодания на воде. На третий день приходит невероятный прилив энергии, сочетающийся с кристальной ясностью ума и ощущением настоящего кайфа. Энергии так много, что в последующие несколько дней сон сокращается до 1-2 часов в сутки, и ночью хочется активно действовать: заниматься уборкой, работать над проектами, читать, делать растяжку. В этот период легко решаются застоявшиеся вопросы, а физические возможности временно возрастают — например, количество подтягиваний может увеличиться вдвое. Со стороны такое состояние может показаться похожим на действие стимуляторов, но его источник — исключительно внутренний. Этот опыт доказывает: вырабатывать собственные медиаторы в большом количестве реально. Остается пройти путь к тому, чтобы вызывать это состояние по желанию, возможно, в более мягкой и управляемой форме, ведь во всем важна мера.
Обратите внимание: 5 здоровых привычек, которым родители должны научить своих детей.
Фото обработано автором.Роль наставника на пути
Идти по этому пути в одиночку может быть сложно и долго — на это могут уйти годы или даже десятилетия проб и ошибок. Наличие Учителя или Мастера, который уже прошел эту дорогу, значительно ускоряет процесс. Встретить такого человека — большая удача, и, как говорят, для этого нужно сформировать внутренний запрос. Но даже если вам пока не встретился наставник, это не повод отказываться от поиска. Наблюдайте за людьми, ищите информацию, экспериментируйте с практиками, которые приближают к гармонии. Особенно обратите внимание на людей, у которых глаза буквально светятся — это верный признак внутреннего счастья и избытка энергии. Увидев, что такое состояние реально и достижимо, вам будет легче поверить в себя и продолжать движение к цели.
Внутренний источник, который всегда с вами
Представьте, что этот источник радости, ясности и энергии будет всегда внутри вас. Вы сможете обращаться к нему в любой момент, независимо от внешних обстоятельств, других людей или наличия каких-либо веществ. Это дает абсолютную свободу и устойчивость. Разве не об этом мечтает каждый человек, стремящийся к осмысленной и счастливой жизни?
Храните ЛЮБОВЬ в своем сердце, что бы ни происходило вокруг. Если эта тема находит в вас отклик, подписывайтесь на канал для дальнейшего изучения.
#любовь всегда в моде #здоровье человека #здоровье ребенка
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Тема выработки своих медиаторов в мозгу. Вместо наркотиков.
