Добрый день, дорогие друзья. Сегодня я хотела бы проанализировать такую проблему современного общества, как проблема пищевого поведения.
Кто-то ест слишком много, совершенно не зная меры- имеет так называемый «волчий голод», а кто-то ест так мало, что не имеет сил, чтобы поговорить по телефону или встретиться с друзьями. Я как раз столкнулась со второй проблемой. В современной психиатрии данная проблема называется страшным словом «АНОРЕКСИЯ». Когда люди слышат это слово, то у них в голове возникают ужасные картинки скелетообразных девушек, похожих на узников Освенцима. Однако, анорексия, по мнению многих психиатров, начинается задолго до того, как человек начинает худеть. Именно поэтому эта одно из немногих психиатрических заболеваний, которое распознается достаточно поздно и в конечном итоге приводит к летальному исходу.
Я лично начала худеть в 16 лет на фоне многих внешних социальных факторов, с которыми мне довелось тогда столкнуться и дополнительным триггером послужил мой уход с театра, не по моей воле. Все это подтолкнуло меня на мысль, что мне надо полюбить себя и стать может и не такой, как все, а все- таки «Лучше Всех». И первым делом, конечно, мне хотелось довести себя до идеала.
На фоне этого, я и начала заниматься спортом : проводила по 5 часов в день в фитнесе и ограничивала себя только в мучном и сладком. Хочется отметить, что я всю жизнь в спорте, так что тело «приучено» к сильным спортивным нагрузкам.
По-началу, все было отлично. Когда моя жизнь подбрасывала мне очередные проблемы, я бежала в спортивный зал, мечтая о том, что когда-нибудь я полюблю себя и весь мир полюбит меня такой: стройной и красивой.
Время шло, вес начал падать : «Ура»- думала я. –«На весах уже отметка 48 кг.» При росте 173 см. мой вес стал почти «бараньим» и мне хотелось его уже поддерживать, а не скидывать. Но, не тут то было, в августе 2011 года, я лечу в ненавистную мне тогда Америку на целый месяц, чтобы изучать английский язык. Я дико не хотела туда ехать и тем-более отказываться от любимого фитнеса.
- «Как же я без спорт-зала?»- думала я тогда с опаской.
Я дико боялась тогда поправится и снова столкнуться с плохим отношением к себе в обществе. Именно во Флориде, я и стала ограничивать себя не только в сладком, но и в мясе, рыбе, соли, яйцах и многих других обычных продуктах, которые по-моему мнению были "жирными". Мое питание стало почти веганским. Казалось бы, все правильно, все под контролем. В мой рацион входило много ягод, фруктов и овощей,
- «Так ведь и надо»- думала я.
Единственное, что я могла есть из нормальной еды- это кашу на воде, без сахара и обезжиренный творог. И все это из-за того, что я дико боялась набрать даже один лишний килограмм. При этом рационе питания, я еще и активно занималась спортом: каждый день качала пресс, приседала, бегала и ездила на велосипеде по городу.
В итоге, приехав из Америки, я не только не набрала лишний вес, я еще и дополнительно похудела на 5 килограмм. Мой вес тогда остановился на отметке 43,5 килограмм.
Мое тело приобрело вид 13-летнего ребенка: тонкие ручки, ножки, лицо осунулось. Я даже, ради интереса примерила свое платье, в котором ходила на выпускной в 4 классе (и это в мои 17 лет!)- я в него влезла и это было где-то даже смешно. Я начала привыкать к своему новому телу-ребенка. Сон совсем потеряла, ночью думала только о еде. Я тогда понимала, что это так-называемая «ответка» от моего организма за изнуряющую его «обезжиренную диету».
Я не знала, как мне быть. У меня было ощущение, что время остановилось, и я дико боялась наступления очередной, уже ненавистной мне, голодной ночи, когда я снова дожидаюсь утра, чтобы съесть маленькую порцию каши без сахара…
Я перешла в другую школу уже будучи худой и, как мне казалось, «идеальной». Атмосфера сменилась. Все стало лучше, но организм страдал. Меня звали гулять друзья, а у меня не было сил выйти на улицу. Я просто лежала на кровати без сил и смотрела в потолок, сил хватало, только чтобы что-то почитать и сделать уроки, но на социум сил совсем не было. Так и проходили дни. Со временем, вес упал до отметки 41 кг. И тогда родные забили тревогу, и я легла в больницу, где мне и был поставлен страшный диагноз «Нервная Анорексия». Я тогда не совсем понимала суть проблемы, мне казалось, что это не я ем слишком мало, это просто все остальные слишком много едят, совершенно не думая о том, что каждый лишний кусочек соленого, сладкого или мучного (даже совсем маленький), обязательно скажется на фигуре в виде ненавистного жира.
Врачи говорили, что анорексия длится долго (от 5 лет и больше). Однако, я им не верила. Я была уверена, что все под контролем: "Когда захочу, тогда и поправлюсь!"- повторяла я себе. Моим родным я каждый день говорила, что с завтрашнего дня я наконец начну нормально питаться, но этот день все не наступал. Внутри себя я была глубоко убеждена в том, что я должна быть такой: худой и, как мне казалось, идеальной. Так и проходили годы, вес остановился на отметке 41 кг., а мне уже 18 лет. Не страшно, думала я, я ведь идеальна.
В погоне за идеалом, я совсем перестала обращать внимание на свой организм: начались проблемы со многими внутренними органами. А врачи просто разводили руками, говоря, что вся проблема в голове. Конечно, они были правы. Однако, я не понимала с чего мне начать. Я уже хотела стать на путь истинный, но не могла сделать первый шаг... И тут судьба преподносит мне неожиданный подарок:
Отдыхая на Кипре вместе со своей семьей, я встретила человека, по имени Кириякус, он был приятной наружности и сразу понравился всей моей семье. Когда он увидел меня, он сказал, что я должна пойти к Сан-Антонио в деревню Троулли, что не далеко от Ларнаки. Там я и познакомилась с Сан-Антонио, который и изменил всю мою жизнь и привел меня хоть к какому-то пониманию этой проблемы.
С того дня, я только запомнила свои горькие слезы, после того, как во время произношения молитв на непонятном мне языке, он произнес слово, похожее на всех языках: "Anorexia", и тогда мне вдруг в голову пришла мысль, что Анорексия- это болезнь, которая не только измучила все мое тело, она и измучала всю мою душу.
Время шло, я начала меняться, но мои пищевые привычки пока оставались прежними. Где-то через 3 месяца с момента моего визита к Сан-Антонио, я вдруг осознала, что выбираю жизнь, а не голодную смерть. Ко мне вернулось желание развивать свои спортивные навыки. Как я уже говорила, я в спорте с самого детства. Я стала растягиваться, заниматься стрейчингом, йогой, TRX, подключила различные упражнения, которые развивают мою выносливость и пробуждают спортивный дух. Конечно, чтобы заниматься любимым спортом нужна энергия, которую можно получить только от сбалансированного здорового питания, в котором присутствуют и жиры, и белки, и углеводы. Со временем, я забыла, что такое бессонная голодная ночь и мои мысли перестали крутится вокруг еды, так как организм начал говорить "Спасибо" за сбалансированную и насыщенную белками, жирами и "полезными" углеводами диету!
Сейчас, мне 26 лет, вес 54 кг., рост 174 см. Чувствую себя замечательно и выгляжу отлично! Я продолжаю придерживаться своей правильной и сбалансированной диете и вести здоровый образ жизни.