Лето – время, чтобы выйти и насладиться хорошей погодой, но солнечных ожогов, царапин, укусов насекомых, обезвоживания и набора веса предостаточно. Помогите себе и своей семье быть здоровыми и счастливыми с помощью этих сезонных советов.
• Сделайте вашу воду вкуснее
Летом важно избегать обезвоживания, чтобы избежать теплового истощения, но можно легко потерять мотивацию, когда все, что вам нужно пить, – это простая вода или газированные напитки с сахаром. Добавление в воду на ночь свежих ингредиентов, таких как мята, черника, огурец, лайм, имбирь и даже сосна, добавит изысканности и освежения.
• Носите светлую одежду
Вопреки распространенному мнению, светлая одежда не поможет вам чувствовать себя прохладнее в жару, но может отпугнуть комаров. Эти вредители используют цвет для определения своих целей, предпочитая темные цвета, такие как синий и черный. Чтобы избавиться от насекомых в жаркий день, носите легкую и светлую одежду.
• Сделайте натуральный спрей от жуков
Вы можете пойти более естественным путем, сделав собственный репеллент из натуральных ингредиентов, таких как розмарин, кокосовое масло, гвоздика, мята и кошачья мята.
Обратите внимание: 10 советов, которые помогут сохранить и укрепить здоровье.
Эфирное масло эвкалипта или лимона – еще один эффективный способ защиты от кровососущих вредителей.• Успокаивайте укусы ложкой
Иногда у вас возникают укусы насекомых, независимо от того, сколько защитных средств вы используете, а расчесывание укусов только удерживает их дольше и увеличивает риск образования рубцов. Простой способ облегчить зуд – промыть металлическую ложку горячей водой, а затем прижать ее к месту укуса на несколько минут. Это может быть спасением для детей, которые часто не могут устоять перед желанием почесаться.
P.S. Ставь свой палец вверх и подписывайся, если статья оказалась полезной для тебя!
Жду тебя в гости снова! С уважением Сосед Сергеич!
#комары #здоровье #лето #напитки в жару #комариный укус #жара
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Несколько советов как сохранить свое здоровье летом.
