Мне задают очень много вопросов по восстановлению после ковида, так что назрела необходимость сделать новый пост по этой теме.
Будем говорить о том как убрать неприятные симптомы после болезни и заодно постараемся ответить на самые частые вопросы, которые присылают мне на почту. Статья будет длинной, но каждое слово очень важно и сократить не смогла. Прочитайте до конца если у вас есть следующие проблемы.
Итак, о каких последствий болезни которые обозначили терминами "короновирус" или "ковид" будем говорить?
Источник изображения : elements.envato.comПервое - это нарушение вкуса или запахов. Мне описывают постковидные изменения как неприятные запахи , многое пахнет "тухлым", горелым, горелой резиной или аммиаком, лук начал пахнуть гнилым - в общем, люди по-разному характеризуют изменение запахов. Главное одно, запахи изменились и стали неприятными, а многие продукты стали пахнуть по другому.
Второе, о чем будем говорить - сниженная или наоборот долгое время повышенная температура, снизилась память, ясность мышления, болит голова, "голова как в тумане" , подавленность, утомляемость, нет сил после болезни.
Источник изображения : elements.envato.comТакже поговорим про остаточные проблемы с легкими, одышка - трудно дышать, "матовое стекло" в легких и последствия "матового стекла".
И наконец, то что еще многих переболевших волнует - это выпадение волос.
Вот это все и постараемся обсудить.
Друзья, сразу хочу предупредить , как видите тема большая, поэтому где-то постараемся раскрыть тему подробнее, а где-то пробежимся коротко. Пишите на почту свои вопросы Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., буду подробнее рассказывать.
Поскольку практически любая инфекция вызывает интоксикацию организма, и здесь не исключение в нашем случае, обычно я начинаю свой совет с детоксикации - это важно. Напомню, детоксикация - это процесс очищения организма.
Источник изображения : elements.envato.comДля детоксикации я чаще всего использую активированный уголь и лекарственное растение которое называется ортосифон тычиночный.
И понятно, что все препараты или все лекарственные растения о которых мы будем говорить в этом видео можно использовать только в том случае, если у вас нет аллергии и противопоказаний к их применению.
Активированный уголь используем самый обычный - черный классический. Дозировка - одна таблетка на 10 килограмм веса пациента. То есть, если человек весит, скажем, 70 килограмм, то 7 таблеток за одно применение, но при большом весе пациента не больше 10 таблеток за раз.
Принимают активированный уголь в этой дозировке только один раз в день, три дня подряд, максимум пять дней. Таблетки активированного угля принимают сразу после еды или за 1-2 часа до еды. И что важно, за один-два часа до приема других лекарственных препаратов или 1-2 часа после приема лекарственных препаратов. Это нужно для того, чтобы эти препараты не вымывались углем из организма.
Источник изображения : elements.envato.comОбратите внимание! Таблетки активированного угля запивают целым стаканом воды. И что важно, если на фоне приема активированного угля появился запор, то его прием нужно сразу прекращать.
Однако есть такой момент, некоторые люди по разным причинам не могут принимать именно активированный уголь и меня часто спрашивают чем можно его заменить? В этом случае на протяжении пяти дней можно принимать другие энтеросорбенты. Например это может быть: белый уголь в таблетках или полисорб, либо простосорб. Либо какой-то препарат на основе лигнина, например полифепан , фильтрум или энтегнин. И естественно, выбираем из этого большого списка только что-то одно. Одновременно с приемом активированного угля или других интеросорбентов начинаем пить ортосифон тычиночный, но его пьем дольше - 3 недели и делаем это тоже строго по инструкции на упаковке.
В отношении ортосифона меня часто спрашивают зачем мы его используем? Он вроде бы для почек. Да, верно и для почек тоже, но главное выведение токсинов через печень и через почки.
Еще один вопрос, который часто задают в отношении ортосифона, если по каким-то причинам нет возможности его купить или он почему-то не подходит - чем можно его заменить? Как вариант -это могут быть листья брусники или листья толокнянки. Желательно купленные в аптеке. Из них делают настой или отвар, и опять же, делают строго по инструкции на упаковке. Принимают их обычно три недели подряд. Нам нужно иметь в виду, что эффект от листьев брусники или листьев толокнянки при восстановлении после ковида обычно бывает слабее, чем от ортосифона, поэтому что ортосифон, с моей точки зрения, предпочтительнее.
Еще меня часто спрашивают когда начинать этот детокс, имеет ли смысл пить все это через полгода или год после болезни? Да, имеет. Наш детокс можно начинать даже в сам момент болезни, тогда он значительно облегчает состояние, но если вы этого не сделали, можно начинать детокс в любое время, даже через несколько месяцев после ковида.
Итак, во всех случаях после болезни мы начинаем с детокса, это для всех. А вот дальше идут различия.
Что делать при нарушении вкуса или запахов? При неприятном запахе, при снижении памяти, ясности мышления и таких симптомах, как болит голова или неясная голова , голова как в тумане, подавленность, утомляемость, нет сил, упадок сил, после болезни и при сниженной или наоборот повышенной температуре - народная медицина при всех этих симптомах предлагает нам принимать настойку прополиса. И хотя сейчас в официальной инструкции к настойке прополиса написано, что оно используется для наружного применения. Хотя уже видела , появились в инструкции у некоторых производителей "способ применения внутрь", так как сейчас многие спасаются именно этим способом от вышеизложенных симптомов и данный продукт стал популярен. Я в этом вопросе все-таки согласна именно с народной медициной - настойка прополиса применяемая внутрь в очень малых дозах и сильно разведенной в воде, многих людей при всех этих постковидных осложнениях не раз выручала.
Когда начинает принимать настойку прополиса? Когда мы уже закончили принимать активированный уголь или другие энтеросорбенты.
Обратите внимание: Отвечаю на вопросы по поводу правильного питания.
Вот тогда и начинаем пить прополис и ортосифон в этот момент мы еще по-прежнему пьем. Как пьют настойку прополиса: 10-15 капель настойки прополиса разводится в стакане воды комнатной температуры и этот стакан воды медленно выпивается. Делаем это один, максимум два раза в день.Конечно - это все строго при условии, что у вас нет аллергии на продукты пчеловодства или на сам прополис. И если нет противопоказаний к применению прополиса, то принимать 3-4 недели. Потом обязательно делаем перерыв тоже 3-4 недели, после чего курс приема прополисом можно повторить.
В большинстве случаев многие вышеперечисленные неприятные симптомы после приема прополиса вместе с детоксом довольно быстро уходят.
В тех случаях, когда человек не подходит прополис, а также при остаточных проблемах с легкими, такие как одышка, трудно дышать - используем другое средство: янтарная кислота в таблетках. Принимаем по 1 таблетке утром во время еды или сразу после еды. При хорошей переносимости по 1 таблетке утром и днем. Продолжительность приема 1 месяц и конечно принимаемы только в том случае, если нет противопоказаний и побочных явлений. Например у некоторых людей от приема янтарной кислоты повышается давление, в этом случае, к сожалению, приходится отменять.
Очень много вопросов задают по поводу "матового стекла". Правда ли что если в легких на компьютерной томограмме обнаружили матовое стекло, то дело совсем плохо, в легких обязательно будет фиброз и легкие никогда больше не восстановятся? Процент матового стекла на КТ, далеко не всегда надежный показатель тяжести поражения легких. Бывает, что в заключении пишут поражение 60-70 процентов, но человек чувствует себя достаточно хорошо и быстро идет на поправку. А бывает наоборот, на КТ всего 10-20 процентов матовой стекла, но человек чувствовать себя достаточно плохо : задыхается, трудно дышать. Но главное, в любом случае - матовое стекло, сколько бы процентов вам не "намерили", вовсе не говорит о том что ваши легкие не восстановятся.
На днях специально созвонилась с очень хорошим специалистом по компьютерной томографии и он подтвердил, что судя по динамике на КТ у большинства людей легкие после ковида восстанавливаются практически полностью. Да, иногда не быстро, у кого-то процесс восстановления занимает пол года или даже больше, но постепенно легкие восстанавливаются. И к слову, фиброз легких после ковидного пневманита случается даже реже, чем после обычной пневмонии.
Так что, пусть слова о "матовом стекле" вас не пугают и в оценке состояния легких нужно в большей степени ориентироваться не на это, а на функцию дыхания.
Как оценить функцию дыхания? Первое, смотрим частоту дыхания. В норме в покое здоровый человек делает от 16 до 20 вдохов в минуту, во сне дыхание становится чуть реже, при волнении чуть чаще. Но если в покое дыхание более 25-30 вдохов в минуту - это уже повод задуматься о состоянии легких.
Еще один метод оценки функции дыхания, если у вас дома есть пульсоксиметр, можно замерять содержание кислорода в крови с помощью этого прибора. Пульсоксиметр определяет и показывает два основных показателя степени насыщения кислородом крови и второе частоту пульса. В норме у человека пульс должен быть 60-80, максимум 90 ударов в минуту, а содержание кислорода в крови здорового человека примерно 95-99 процентов. Содержание кислорода меньше 95 процентов - это та или иная степень нарушения функции дыхания и легким нужно уделить особое внимание.
В очередной раз напомню, что легким для нормальной работы нужны и животные жиры, так что покупаем качественное сливочное масло и как в армии съедаем каждое утро 20 грамм этого масла с бутербродом или кладем в кашу.
Про волосы, у многих они начинают выпадать во время ковида или после него. Но к счастью, чаще всего это процесс обратимый. Через какое-то время они чаще всего начинают восстанавливаться даже сами, хотя и не быстро. Порой это полгода или даже год, но в большинстве случаев этот процесс восстановления волос можно ускорить если использовать янтарную кислоту и желательно месяц пропить витамины группы В.
Что еще важно знать по питанию при восстановлении после ковида ? Желательно снизить в рационе количество сахара, быстрых углеводов, различные конфетки, торты, пирожные, булочки и поменьше сладких напитков, особенно газированных. Как можно реже употреблять фаст-фуд и так называемую "мусорную еду". В общем мы стараемся придерживаться принципов нормального здорового питания - это очень важно в плане восстановления после болезни.
Эта статья носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
Что пишут мне в сообщения:
Пожалуйста напишите в комментариях под этой статьей о своих результатах. Это будет важно для нас и для многих других наших читателей. А я желаю Вам всего доброго, будьте здоровы и подписывайтесь на мой канал.
#Тонкие структуры #ковид-19 #ковид #короновирус #выпадение волос #постковидный синдром #здоровье
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: После ковида: выпадение волос, неприятные запахи, нет сил, матовое стекло. Что делать? Ответы на вопросы.