Эта статья — драгоценный свод мудрости, накопленной за долгую жизнь. Её автор, Регина Бретт из Кливленда, в 45 лет подвела первые итоги, сформулировав 45 важных уроков. Теперь, в 90 лет, она делится ими снова, и эта колонка стала её самой ценной работой. Эти советы стоит перечитывать регулярно, чтобы напоминать себе о главном.
Философия принятия и движения вперед
1. Мир не идеально справедлив, но от этого он не становится менее прекрасным. Прими эту двойственность.
2. В моменты неуверенности лучшая стратегия — сделать ещё один, пусть маленький, шаг. Действие рассеивает сомнения.
3. Ненависть — слишком дорогая плата за чужие ошибки. Не позволяй ей красть твоё драгоценное время.
4. Карьера и работа не придут к тебе с поддержкой в болезни. Это сделают близкие. Цени и укрепляй эти связи — они твоя настоящая опора.
Практическая мудрость и отношения с собой
5. Финансовая дисциплина — основа спокойствия. Старайся полностью гасить долги по кредитным картам каждый месяц.
6. Не стремись побеждать в каждом споре. Иногда гораздо мудрее просто остаться при своём мнении, не доказывая его.
7. Совместные слёзы обладают целительной силой. Разделённое горе становится легче.
8. Твоя вера может быть искренней, даже если ты злишься на Бога. Истинная вера выдерживает и сомнения, и гнев.
9. Позаботься о будущем уже сегодня. Откладывай на пенсию с самой первой получки — будущий ты скажет спасибо.
10. Есть вещи, перед которыми не стоит сопротивляться. Шоколад — одна из них. Позволь себе это маленькое удовольствие.
Освобождение от груза прошлого и сравнений
11. Мир с прошлым — ключ к спокойному настоящему. Не дай вчерашним обидам и ошибкам отравлять сегодняшний день.
12. Не бойся показать детям свои эмоции. Видя, что ты тоже можешь плакать, они учатся искренности и эмпатии.
13. Зависть и сравнение своей жизни с чужой — путь в никуда. Ты никогда не знаешь всей подноготной чужой судьбы.
14. Отношения, которые нужно скрывать, изначально нездоровы. Если что-то должно быть тайной, в этом нет места для тебя.
15. Жизнь переменчива, всё может измениться за мгновение. Но в этом хаосе есть опора: высшие силы не дремлют.
Простые инструменты для ежедневного спокойствия
16. Глубокое дыхание — твой мгновенный антистресс. Оно возвращает ум в состояние покоя.
17. Проводи ревизию в своём пространстве и жизни. Оставляй только то, что приносит пользу, радует глаз или веселит душу.
18. Трудности, которые ты преодолеваешь, не ломают, а закаляют. Помни: то, что не убивает, делает сильнее.
19. Счастливое детство — это состояние души, которое можно обрести в любом возрасте. А вот второе детство — это твой осознанный выбор.
20. Когда жизнь предлагает шанс следовать за своей страстью, не отказывайся. Говори «да» тому, что по-настоящему любишь.
Искусство жить здесь и сейчас
21.
Обратите внимание: Как сохранить красоту и молодость? Полезные советы.
Не откладывай жизнь на потом. Зажигай свечи, стели самые лучшие простыни, носи красивое бельё уже сегодня. Каждый день — это и есть тот самый особый случай.22. Тщательная подготовка даёт уверенность. Сделай всё от тебя зависящее, а затем отпусти ситуацию и доверься течению жизни.
23. Не жди пенсии, чтобы позволить себе быть яркой. Носи красное, будь эксцентричной и смелой прямо сейчас.
24. Интимная близость рождается в голове. Самый важный орган для истинной близости — это ум и эмоции.
25. Ты — архитектор своего счастья. Никто другой не может и не должен нести за него ответственность.
Перспектива, прощение и вера
26. В момент кризиса спроси себя: будет ли это иметь значение через пять лет? Этот вопрос возвращает масштаб и спокойствие.
27. Перед лицом любых трудностей всегда выбирай жизнь. Это главный и самый важный выбор.
28. Свобода начинается с прощения. Отпусти обиды, прости всех и вся — в первую очередь для собственного покоя.
29. Чужое мнение — это лишь фон. Не позволяй ему становиться дирижёром твоей жизни.
30. Дай времени сделать свою работу. Оно лечит почти все раны, нужно лишь набраться терпения.
Принятие перемен и лёгкость бытия
31. Всё течёт, всё меняется. Не зацикливайся на текущем состоянии — хорошем или плохом, ведь оно не вечно.
32. Умей посмеяться над собой. Излишняя серьёзность — тяжёлая ноша, которую никто не оценит.
33. Верь в чудеса. Они случаются чаще, чем мы думаем, особенно с теми, кто в них верит.
34. Ты любим высшими силами не за заслуги, а просто потому, что ты есть. Это безусловная любовь.
35. Жизнь — не экзамен, который нужно сдать на отлично. Это путешествие, в котором ты просто живёшь и набираешься опыта.
Ценность времени, любви и простых радостей
36. Старость — это не наказание, а привилегия, которой удостаиваются не все. Цени каждый прожитый год.
37. Будущее твоих детей строится сегодня. Помни об этой ответственности.
38. В конечном счёте, единственная истинная ценность — это пережитый опыт любви. Всё остальное блекнет перед ним.
39. Совершай ежедневные прогулки. Мир полон маленьких чудес, которые можно заметить, только выйдя из дома.
40. Если бы мы могли обменяться своими проблемами с другими, мы бы, увидев их груз, поспешили забрать свои обратно.
Финальные аккорды мудрости
41. Зависть съедает тебя изнутри, не меняя твою жизнь. У тебя уже есть всё необходимое для счастья.
42. И помни: лучшее всегда впереди. Жизнь умеет удивлять.
43. Даже в самый трудный день встань, приведи себя в порядок и выйди в свет. Действие победит уныние.
44. Умей уступать. Это не слабость, а сила и мудрость.
45. Жизнь — неидеальный, порой неопрятный подарок. Но это всё равно самый ценный дар, который у тебя есть.
#спорт #fitness #sport #зож
#пп #тренер #здоровье #мотивация #тренировка #motivation
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Советы 90-летней женщины. Перечитывать минимум раз в неделю!.
