Не так давно, устав от загруженности мыслей и монотонности бытия, я призадумалась о том, из чего же состоит каждый мой день, на данный момент. К стыду своему, я не смогла найти столь ярких отличий между минувшей пятницей и позапрошлым вторником... С этого дня я твердо решила изменить свою жизнь.
В первую очередь, я проанализировала свои " отложу на завтрашний день". Я же хотела привести себя в форму, так сказать, убрать чрезмерные " достоинства" фигуры. Что же мне мешало, по сути? Совершенно верно, собственная лень! Уборка, готовка, уход за ребенком, работа, какие- то дела очень плотно затягивают в узел ежедневного " устала, не могу". Могу! И еще как! Фитнес- трекер в помощь! Контролируя количество пройденного за день, я стала распределять нагрузки, дабы избежать пресловутой гиподинамии. И, да, полчаса-час бега значительно улучшают настроение, попробуйте!
Параллельно, я подобрала для себя идеальный комплекс упражнений по снижению веса и проработке мышц. После беговой разминки, сразу же включаю программу, и - вперед! Не скрою, поначалу было ооочень сложно привести в тонус уже отвыкшие к нагрузкам мышцы . Но, как известно, терпение и труд все перетрут! Первый, самый значимый для меня, результат- отличный минус в объёмах! И , кстати, ребенок занимается вместе со мной ( по собственному желанию), что придает тренировкам особую нотку радости и веселья!
Далее- процедуры , так сказать, для тела и души. Кто сказал, что женщина не может уход за собой превратить во " вкусную процедуру"? Мы, женщины, можем все!!! Масса уходовых средств, будь то масочки- скрабики , домашнего производства или покупные, способны своим видом, ароматом и подачей поднять настроение и обеспечить желание использовать их снова и снова! Главное- прочувствовать результат: нежная, бархатная кожа, вкусно пахнущие, блестящие волосы кого угодно сведут с ума!
Я сразу хочу предупредить вопросы о том, а как же это все успеть, когда в семье есть дети? Легко! Творите вместе с ними! Вы же любите, к примеру, вместе что-то рисовать, есть разные вкусняшки и рассказывать друг другу разные интересные истории? Так почему бы не дать возможность малышу или малышке побыть Вашим косметологом? Дайте ему (ей) в ручки кисточку для нанесения маски, предложив поиграть во врача - косметолога или веселого художника- и , поверьте, Ваше солнышко нанесет Вам маску так плотненько и качественно, что Вы будете еще не единожды об этом просить! Разумеется, если солнышко уже находится в подростковом возрасте, можно заниматься этим вместе! Заодно и желание быть красивой заложится с ранних лет.
И, разумеется, саморазвитие! Таким же образом, когда дети заняты своими делами ( уроки, игры во что-то ,чтение), просто сядьте, буквально на часик, со вкусным чаем и любимой книгой ! Либо же открывайте для себя что-то новое в других областях, предварительно подобрав нужную литературу. У меня такой " литературный час" бывает регулярно. И, знаете, очень отсеивает ежедневную "шелуху" , которая осаживается в голове абсолютно ненужным грузом.
Это были мои первые шаги к изменению мира вокруг себя. Я непременно буду делиться с вами дальнейшими действиями, дабы попытаться сподвигнуть кого- то из вас, мои красавицы, к реформам в собственной жизни. Да, поначалу будет очень нелегко выползти из собственной "бронераковины" ,к которой мы привыкли, и из которой так сложно выбраться. Укрепление вышеописанного в вашей жизни- первый шаг к психологическому равновесию. Но об этом мы поговорим с вами в следующий раз!
Будьте счастливы и безмерно любимы!
Всегда ваша,автор )))