В материале упоминается COVID-19. Доверяйте проверенной информации из экспертных источников — изучите ответы на вопросы о коронавирусе и вакцинации от врачей, учёных и научных корреспондентов.
Портал WebMD провел масштабное онлайн-исследование, чтобы понять, как люди справляются с тяжелыми жизненными потерями и сколько времени требуется для эмоционального восстановления.
Что может стать причиной глубокого горя?
Согласно данным опроса, интенсивное чувство утраты возникает не только после смерти близкого человека. Респонденты отмечали, что сильное горе могут вызывать разрыв длительных отношений или дружбы, потеря домашнего питомца, серьезные проблемы со здоровьем (свои или родных), увольнение с работы, вынужденный переезд или даже утрата значимых личных вещей.
Сколько времени нужно, чтобы стало легче?
Почти половина участников (48%) отметила, что острота переживаний начинает ослабевать в первые полгода после события. К концу года психологическое восстановление происходит у 67% опрошенных. Интересно, что быстрее всего справляются с потерей владельцы домашних животных: 66% из них почувствовали облегчение в течение шести месяцев. Для сравнения, среди тех, кто пережил смерть близкого человека, этот показатель составил 48%, а среди столкнувшихся с разрывом отношений — 45%. В 91% случаев ожидается, что горе по умершему другу или родственнику ослабнет в течение года.
Обратите внимание: ТОП-4 правил ухода за волосами в холодное время года.
При этом эксперты подчеркивают, что некоторые утраты, такие как смерть ребенка, супруга или родителя, могут оставлять глубокий след и переживаться на протяжении пяти лет и даже дольше. Это нормальный процесс, и не стоит форсировать его.
Какие слова поддержки могут навредить?
41% респондентов, переживающих горе, признались, что стандартные фразы соболезнования в социальных сетях (например, «Соболезную вашей утрате») часто лишь усиливали их боль. Еще более травмирующими оказывались попытки утешения в духе «Могло быть и хуже» или советы «взять себя в руки», «переехать и начать новую жизнь». Такие слова могут быть восприняты как обесценивание чувств и отсутствие истинного сопереживания.
Если материал был вам полезен, поддержите нас оценкой 👍 и подпиской на канал! Ваша обратная связь помогает нам создавать новые интересные статьи.
#ангарск #признание ангарск #помоги себе сам #здоровье #интересные факты #живите долго и счастливо
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Время лечит.
