У перфекционизма много масок и обличий. Но в первую очередь я хотел бы его рассмотреть, как ярко выраженную склонность требовать от себя и других безупречности и устанавливать чрезмерно высокие стандарты.
Если вам постоянно хочется сделать неровное ровным, несовершенное совершенным или бесконечно наводить идеальный порядок в доме, то это определенный «звоночек». Если вы начинаете застревать на мелочах и любое даже незначительное дело стремитесь довести до идеала, то это уже для вас колокольный звон. Ну а если из вышеописанного по каким-либо причинам что-то не получается и вас от этого трясёт, то это уже «гром среди ясного небо». Приговор. Перфекционизм.
В 2016 году был проведён мета-анализ, который обобщил данные 284 исследований по этой проблеме. В этом исследовании оценивалась взаимосвязь между клиническими диагнозами депрессии, тревоги, ОКР, расстройствами пищевого поведения и др. с двумя основными параметрами перфекционизма (перфекционистские стремления и перфекционистские опасения).
Вывод оказался достаточно простым. Полученные данные подтверждают представление о перфекционизме как о трансдиагностическом факторе, демонстрируя, что оба его аспекта связаны с различными формами психических расстройств.
Ссылка на источник мета-анализа: PMID: 28026869.
Артём, что значит трансдиагностический фактор?
В данном случае это значит, что перфекционизм присутствует в качестве одного из основных механизмов развития широкого круга психических расстройств независимо от конкретного диагноза.
Собственно, мой личный опыт также это подтверждает. Очень часто в индивидуальной психотерпевтической практике с клиентами перфекционизм выступает в качестве одной из основных мишеней нашей совместной работы. Словно это несущая балка, на которой держится весь синдром тревоги или другого невротического расстройства.
Если есть желание проверить уровень своего перфекционизма, то напишите в комментариях под этим постом "Барышев, сбрось тест" и я отправлю вам ссылку.