Улучшая метаболизм вы улучшаете обмен веществ.
Этот тест для определения скорости метаболизма.
Нам понадобится:
- несоленый/безвкусный крекер
- секундомер
Что делаем:
1. Копим слюну
2. Откусываем крекер и засекаем секундомер
4. Жуем пока вкус во рту не станем сладким
5. Когда вкус стал сладким останавливаем секундомер
Результат:
0-14 секунд - полный
Ваш метаболизм отличный! Ешьте сколько хотите!
15-30 секунд - умеренный
Углеводы в вашем организме усваиваются средне. Если будете употреблять не более 130 г. все будет хорошо.
больше 30 секунд - ограниченный
К сожалению, у вас склонность к лишнему весу, поэтому по возможности стоит ограничить употребление углеводов.
Будем здоровы!
