Всего 2х вещей: осознанности и анализа.?
Для начала надо понимать что такое сахар и как он действует на наш организм.
Тут никуда без биологии. Но я обещаю рассказать попроще.
Помните во 2й части Матрицы, где Нео и героиня восхитительной Моники Белуччи сидели в кафе. Её муж послал блондинке за соседним столом кусочек тортика. А дальше мы наблюдали все процессы наслаждения происходящие в организме, когда он попал ей в рот.
Вот и я сейчас ощущаю себя как в матрице. Торт для меня больше не сладкое, а дисахарид?
Да, жизнь больше не будет прежней, но оно того стоит.?
И конечно сахар в вашей жизни нужно анализировать.
Очень поможет дневник, где важно фиксировать чувства, эмоции и обстановку, когда вам захотелось сладкого. ?
В конце недели там обязательно найдутся закономерности. ?
И вот сними потом и надо плотно работать! Искать другие способы удовлетворения эмоций, менять привычки.
Ещё нужно провести ривизию своих установок.?
Многие убеждены, что без сахара они не смогут жить и работать. Или без сладости все сразу будет не вкусно.
Всё эти установки нужно заменять полезными для жизни.
Ближайшие посты планирую посвятить сахару в нашей жизни и способам его минимизации, а с вас ❤️?.
Подписывайтесь на мой инстаграм @victoriya_klimenko?