Итан Супли страдал лишним весом с малых лет. Плохая генетика? Широкая кость? Плохой рацион? Итан не знает этого сам, но факт остается фактом, еще в младших классах школы он весил за 100 килограмм... к окончанию школы его вес перевалил за 170 кило и это при росте в 185 сантиметров!
Позже Итан пошел в актерскую школу, где, неожиданно, открыл в себе актерский талант. Тут его лишний вес стал одновременно благословением и проклятием. Все дело в том, что в актерском бизнесе мало по-настоящему хороших актеров с настолько "большими" габаритами. Из-за этого у Итана никогда не было отбоя в ролях... более того, Голливуд стал подталкивать Супли набирать ЕЩË больший вес, чтобы "круче" выглядеть в кадре. Так, в своим 24 года Итан весил... 240 килограмм.
Все изменилось, когда он начал встречаться девушку, которая, в последствии, полностью изменила его жизнь. Итан очень дорожил ей, и понимал, что он не сможет разделять любимые занятия своей девушки... она любила утренние пробежки, любила лазить по горам, любила активные виды спорта.
Наш 240-килограммовый герой понял, что он должен что-то поменять в своей жизни, ради того, чтобы быть с любимой девушкой.
Обратите внимание: Углеводы, которые помогают худеть, а не набирать лишние килограммы.
Так начался его долгий и тяжелый путь к похуданию. За 18 лет он перепробовал все виды диеты, которые только существуют на свете: голодание, кето-диета, веганство... с помощью всех ухищрений он смог спустить свой вес до 170 кг. Тут-то его прогресс и встал намертво.
Раньше Итан думал, что есть "плохая" и "хорошая" еда, что переедая "плохую" еду, он совершает чуть ли не преступление. Это очень распространенная ошибка среди худеющих людей. В тот момент, когда он уже хотел все бросить, Итан увидел видео доктора спортивных наук Майка Израителя, который открыл ему глаза на реальное положение дел. Нет "хорошей" еды. Нет "плохой" еды". Есть лишь калории и БЖУ. Можно худеть и на пончиках, а можно на огурцах, если ты умеешь считать калории. Это перевернуло сознание Итана.
Новый подход к диете, в сочетании с тренировками в зале, которые он добавил в свою программу, принесли ему невероятный прогресс. За два года он похудел еще на 50 килограмм, превратившись из человека с ожирением, в атлетичного мужчину, по которому никогда не скажешь, что ранее он был полным. В свои 44 года Итан закончил свою диету длинною в жизнь, достигнув веса с 120 килограмм.
Как мы видим, в реальности, похудание - это не так сложно, как кажется, ведь если даже Итан похудел на 120 кг, то и любой другой человек сможет это сделать. Все, что вам потребуется это: тренировки, разумный подход к еде и время.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Актер похудел на 120 килограмм. Это заняло у него 18 лет..