Последний год стал для меня настоящим испытанием на прочность. Еще в феврале я была уверена в завтрашнем дне: мой график был расписан на месяцы вперед, туры и индивидуальные программы забронированы до самого лета. Я много лет работала не покладая рук, создавая для людей уникальные впечатления, и мое имя передавали из рук в руки. Но в один момент все рухнуло. Осталась пустота и полная неопределенность: вернется ли прежняя жизнь и когда это случится.
Стресс и его вкусные последствия
В такой ситуации сложно сохранять спокойствие. Я нервничаю, пытаюсь развивать новые направления, ищу любые возможности. И, как это часто бывает, заедаю стресс. Мне безумно завидно тем, кто в подобных состояниях теряет аппетит. Будь я такой, уже давно стала бы стройной тростинкой. Но у меня срабатывает противоположный механизм — режим постоянного поиска «чего бы такого съесть».
Пора действовать: гардероб бьет тревогу
И вот наступает момент, когда гардероб начинает открыто протестовать. Любимые вещи становятся малы, а выбор одежды сводится к поиску самых свободных вариантов. За время переезда и последующего карантина набрались лишние килограммы, и пришло время сказать этому бесконечному «пожрать» решительное «нет». Однако одной силы воли часто недостаточно.
В поисках поддержки и мотивации
Человек — существо социальное и слабое. Ему нужна поддержка и внешняя мотивация. Именно для этого я и решила вести этот дневник. Мне важно, чтобы кто-то говорил: «У тебя все получится!», радовался моим, пусть и небольшим, победам, строго спрашивал о результатах и с доброй улыбкой интересовался: «Оля, ты опять не вредишь своему прогрессу?». В ответ я буду раз в неделю делиться своими успехами (или неудачами), фиксируя динамику, но без пугающих цифр и размеров. Свой путь я начинаю с интервального голодания.
Итак, вперед — навстречу маленькому черному платью и свободе от бесформенной одежды! Кто готов присоединиться к этому путешествию?
Больше полезных материалов на тему питания и здорового образа жизни вы найдете здесь: Диета.
Источник статьи: Маленькое черное платье.
