Мой дневник снижения веса.
Вперед, навстречу новой себе!
Здравствуйте! Меня зовут Ксюша, мне 32 года, я страдаю от ожирения.
Сегодня, как и сотни раз до этого, я сказала себе, что беру себя в руки, что буду контролировать себя в отношении еды и переосмысливать свое отношение к еде. Отличие от предыдущих попыток - я ощущаю всю критичность ситуации.
Я никогда не была худой и даже стройной не была, но мой вес на сейчас - это максимум, который я когда-либо видела при взвешивании. На девятом месяце беременности я весила на 25 килограмм меньше.
Контрольное взвешивание будет завтра, но примерно я вешу около 126 килограмм. Если оглянуться назад, в 26 лет я уже скидывала вес с 113 до 80, чувствовала себя, конечно, прекрасно, но вес удержать не смогла, решила себя в этом не винить, что сделано, то сделано.
Мои цели максимум:
1. Оздоровление. Лишний вес на данный момент ох как влияет на здоровье, малейшая нагрузка, и вот я чувствую себя бабулей с больной спиной и одышкой.
2.
Обратите внимание: Целлюлит. Избавляемся от апельсиновой корки. Причины появления и лучшие методы как избавиться от целлюлита навсегда..
Уверенность в себе. Из-за внешнего вида лишний раз не хочется появляться на людях (я знаю, что есть толстушки, которые выглядят превосходно, но это, увы, не про меня).3. Отношение ребёнка. Сейчас я для него, безусловно, самая красивая, но он будет взрослеть, видеть как выглядят мамы других детей, хочу и дальше быть самой красивой.
Моя цель - сбросить 50 килограммов жира, постепенно, без жестких диет.
На данный момент планирую придерживаться системы минус 60. Думаю многие о ней наслышаны и многим она помогла скинуть вес. Я раньше тоже пробовала начать, но не хватило силы воли (или мотивации) следовать строго.
Планирую выкладывать свой рацион и результаты.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Вперед, навстречу новой себе!.
