Что это и как от него избавиться?⠀
Наверняка, многие из Вас о нем слышали, изучали, боялись и просто ненавидели.⠀
Давайте разбираться...⠀
Итак, при висцеральном ожирении внутренние органы (печень, почки, сердце) покрываются внушительным слоем жировой ткани, фактически вся брюшная полость превращается в жировой мешок!⠀
⠀
Всемирная Организация Здравоохранения предложила очень простой способ определения висцерального ожирения: измеряем окружность талии (ОТ) сантиметровой лентой и смотрим на показатели:⠀
⚠️У Мужчин ОТ больше 90 см;⠀
⚠️ У женщин ОТ более 80 см ⠀
ЭТО ТРЕВОГА !⠀
Значит, ожирение внутренних органов уже есть.⠀
⠀
Помимо него, у человека с "животиком" будет ещё и абдоминальное ожирение, по типу ЯБЛОКО⠀(ещё и подкожный жир откладывается в области живота и боков).⠀
⠀
Причины всего 2:⠀
🔹Алиментарный фактор (еда и неправильные пищевые привычки) - 80% случаев⠀
🔹Эндокринный фактор (топайте к эндокринологу, проверьте гормоны ТТГ, Т3, Т4, антитела, глюкозу и прочее, сделайте УЗИ щитовидной железы).⠀
⠀
На фоне этой грустной темы и пугалок про риск возникновения заболеваний(поищите сами на просторах интернет), порадую Вас хорошей новостью:⠀
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР уходит в первую очередь!⠀
⠀
Стоит Вам начать худеть, а самое главное, убрать продукты, вызывающие мощный выброс инсулина: организм оперативно начнёт избавляться от висцерального жира!⠀
А вот подкожный начнёт уходить во вторую очередь!⠀
⠀
Поэтому так часто худеющие видят динамику именно в области талии: 5, 10, 25 см меньше!⠀
⠀
Радуйтесь, друзья, наш умный организм знает своё дело.⠀
⠀
Сразу хочу добавить, что иметь небольшое количество жирка необходимо и нельзя стремиться избавляться от него полностью!⠀
Особенно это критично для женщин, ведь жировая ткань сохраняет витамин Д и несёт на себе эндокринную функцию, т.е. отвечает за выработку эстрогенов (женских половых гормонов).⠀
Плюс внутренним органам нужна прослойка жира, чтоб не опускаться, защищаться от ударов и переохлаждения! Вот как!⠀
⠀
Буду рада вашим 👍 и комментариям 🤩⠀
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: ВИСЦЕРАЛЬНОЕ ОЖИРЕНИЕ.