Продолжаю тему «быстрых диет» и чем они вредны:
5️⃣ Диеты вызывают разочарование.😭
Не все диеты эффективны, многие содержат столько ограничений и затрат, что изначально обречены на провал. Такие неудачи не всех закаляют, многие сдаются и испытывают разочарования, заедая его очередной булкой.
6️⃣ Диеты высасывают энергию.💣
В некоторых строгих диетах кол-во калорий настолько мало, что это превращается в выживание. Вы становитесь вялыми, начинаются проблемы со сном. Но самое главное в организме повышается уровень гормона стресса(кортизол) и организм перестает расщеплять жир и разрушает белки. Т.е никакой пользы – ваш жирок остается с вами.
7️⃣ Диеты делят продукты на хорошие и плохие.❌
Диеты дискредитируют пищу, часто ограничивают употребление продуктов, которые вы любите.
Обратите внимание: Анализ диет: "Японская диета" или почему для людей вес важнее здоровья..
Но нет плохой или хорошей пищи! У каждого есть продукты, которые приносят нам удовольствия и полностью отказываться от них преступление, точно так же, как и чувствовать себя виноватым в том, что не смогли удержаться.8️⃣ Диеты – снижают тонус мышц и накапливают жир.🤫
Быстрые и строгие диеты без спорта – враг красивой фигуры. Я уже писала про то, что после таких диет вес возвращается обратно и организм стремится к пополнению запасов. Что при стрессе сжигаются совсем не жиры, но самое обидное – это дряблая кожа и образование морщин. Именно к этом приводят резкие скачки в весе.
Думаю этих пунктов вполне достаточно, чтоб навсегда отказаться от идеи похудеть быстро и на много.
Только правильное питание и работа над собой дадут те результаты, о которых вы мечтаете.
Мой инстаграм https://www.instagram.com/elizabeta.06
Ссылка на первую часть https://zen.yandex.ru/media/id/606ed0aa234071790d00a7cb/pochemu-diety-eto-ploho-6076acea62aaf54f259dc58e
#пп#правильноепитание#диеты#какпохудеть#диетызло
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: ПОЧЕМУ ДИЕТЫ - ЭТО ПЛОХО?🤔 Часть 2..