1. Часто срываетесь
Если вы заметили, что часто срываетесь, когда пытаетесь соблюдать какую-либо систему питания, значит, скорее всего, вы просто не понимаете, зачем это все нужно.
Например, человек, у которого аллергия на апельсины, знает, что ему нельзя их есть. Иначе начнутся неприятные последствия – от насморка до астмы. Понимая это, аллергик не будет есть апельсины, что бы потом не пришлось тратить деньги и время на лечение.
Также и с похудением.
Если человек четко понимает, зачем ему худеть (например, для участия в соревнованиях), то он даже смотреть не будет на еду, которая сможет помешать достигнуть желаемого.
В противном же случае работает правило «запретный плод сладок». И все, что запрещено, автоматически становится объектом обожания.
Даже простое печенье, на которое в обычной жизни даже не смотришь, во время диеты приравнивается к пище Богов
2. Постоянно плохое настроение
Вы когда-нибудь занимались тем, что не нравится? Не любимая работа, какой-нибудь кружок в детстве, учеба....Какие были ощущения?
Совсем не хочется идти на эту работу и сидеть там целый день. Еще и начальник – зверь, только и делает, что кричит. А зарплата? Разве она покрывает все то, что приходится терпеть? Хорошо, что есть выходные и отпуск.
А теперь представьте, что нет ни выходных, ни отпуска и даже домой с работы нельзя уйти. Это и есть диета.
Диета, которую нужно немедленно прекращать. В страдании и боли редко когда получается что-то хорошее.
В любом случае, есть множество других диет или способов скинуть вес.
Обратите внимание: Хочешь полнеть - сядь на диету!.
А если все равно не получается, то прийдется подумать, надо ли вообще вам это?3. Вес стоит на месте
Сознание человека устроено таким образом, что не позволяет делать то, что не нравится, без каких-либо последствий.
Если ребенку не нравится ходить в школу (по разным причинам), он часто болеет.
Если человека не устраивает его жизнь, то он постоянно хочет спать.
Если нет объективной нужды худеть, то вес будет стоять на месте, как бы сильно того не хотелось.
У меня есть знакомая, которая очень хочет похудеть, чтобы ее любили. Она постоянно сидит на диетах, регулярно занимается спортом, делает различные массажи... Но вес при этом стоит (а иногда еще и увеличивается)
Почему? Да потому что на самом деле, в глубине души, она вовсе не хочет, чтобы ее любили за стройное тело и красивую внешность (да и кому вообще этого хочется).
Таким образом подсознание не дает ей худеть, чтобы быть уверенным, что ее полюбят не за внешность.
4. Находитесь в режиме ожидания
Кажется, вот-вот, еще пара килограммов (или пара десятков) и я буду самым красивым, счастливым, любимым и успешным человеком... Нужно только сбросить этот лишний вес, и тогда заживем! Тогда я всем покажу, на что я способен!
Не хочется никого огорчать, но пора снимать эти розовые очки.
К сожалению, так не работает. Конечно, есть исключения, когда действительно скинутые килограммы решают многое.
Например, соревнования бодибилдеров, конкурс моделей или образ актера для съемок в кино. Либо когда вес действительно очень большой и мешает выполнять какую-либо работу и в целом ограничивает свободу действий.
Но в большинстве случаев это всего лишь отговорка не делать то, что не хочется.
Если вы одиноки, если вас не берут на работу, если вы не позволяете себе ту жизнь, которую хочется – дело не в весе и лишних килограммах. Дело в голове и запретах, которые вы сами себе установили.
Это не ваш внешний вид, не лишние килограммы, это вы сами не позволяете себе быть красивым, любимым и свободным человеком.
Помните, что жизнь проходит, пока вы ждете. И если не получается похудеть, то это не конец света. Потому что внешность, как и деньги, это не главное (как бы это банально не звучало)
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: 4 признака, что нужно срочно бросать диету.