Утонченностью и изяществом древних ассириек, изображенных на барельефах Ниневии можно любоваться бесконечно. Во многом на их красоту повлияли горный воздух и генетика, но огромное влияние оказали также и следование древним традициям, и невероятная работа над собственным телом, и грамотно сбалансированный рацион.
Ассирийские девушки очень много танцевали, рукодельничали и занимались домашним хозяйством. Ключевые принципы правильного питания и традиционного воспитания в древней Ассирии закладывались с раннего детства. Ведь именно на Среднем Востоке наибольшее количество долгожителей, подтянутых мужчин и красивейших женщин.
Всего за какую-то неделю на диете «Ассирийская», вы сможете потерять около 10-ти мин (четыре килограмма у древних ассирийцев) излишнего веса без особого голодания и изнуряющих тренировок. Примечателен тот факт, что диета «Ассирийская» великолепно подходит как всем мужчинам, так и всем женщинам (беременность - исключение).
Придерживаться диеты «Ассирийская» вы можете и две, и три недели, ведь ее рацион совершенно не предполагает каких-либо жестких ограничений.
Обратите внимание: Средиземноморская диета.
В ваш организм поступит все, что крайне важно для жизнедеятельности среднестатистического человека. Исключением являются только продукты приносящие вред. Табуированными продуктами в диете «Ассирийская» являются любое жирное мясо, «фри», полуфабрикаты, кондитерские изделия, алкоголь, сладкая газировка.Соответственно, к употреблению рекомендуется все то, что употребляли в пищу жители древней Ассирии: каши из злаков, нежирное мясо, молочные продукты, фрукты и овощи. Последние два вида продуктов можно употреблять без каких-либо ограничений.
Стандартное меню на один день выглядит достаточно просто и даже аппетитно.
Утром можно употребить несколько жареных яичек, покрытых помидорами и посыпанных свежей зеленью. Для обеденного приема пищи прекрасно подойдет плов с бараниной, а поужинать можно голубцами с говядиной и белым рисом. Означенные блюда можно заменять на манты, долму, лепешки и многие другие блюда из восточной кухни.
Меню в диете «Ассирийская» весьма экзотично, но именно это и добавляет ей восточного шарма и окунает нас в эпоху, когда рыжебородые, закованные в железную броню всадники покоряли Вавилон и Месопотамию, а большеглазые красавицы с осиными талиями покоряли сердца гордых сынов Ниневии.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: «Ассирийская» диета.
