Как говорил один очень уважаемый мной человек: "1 раз жирный - навсегда жирный". И как бы это забористо не звучало - это действительно так. Кто однажды уже бывал в полном состоянии, вынужден поддерживать свой вес путем некоторых усилий на протяжении всей жизни.
У меня вес начал расти с периода пубертата. Уже тогда мои бедра начали заметно выделяться на фоне всего остального. Спасибо узкой талии, фигура смотрелась более-менее гармонично. Но я была слишком подвержена мнению других людей, в том числе и компании приятелей, которые вселили мне неуверенность в себе и комплексы по поводу своей фигуры. В 16 лет я весила 66 кг и это меня невероятно бесило. Тогда я начала сидеть на всяких диетах, пытаясь скинуть жирок. Это не привело к положительным результатам - вес падал, но потом снова возвращался, когда я переставала сидеть на диете.
Первая беременность и послеродовой период
В первые роды я шла с весом 86кг, через пару месяцев после родов вес был 81кг. И я снова предприняла попытки сесть на диету. Многодневная борьба вызвала полнейшую депрессию, я достаточно быстро заболела на скудном питании и уже через пару недель пришлось прекратить грудное вскармливание, так как молока не было.
В итоге несколько месяцев после болезни я даже не задумывалась о весе, и летом чуть не впала в истерику, увидев на весах 92кг. Снова начался период диет, я тогда и знать не знала о подсчете калорий и рациональном питании, поэтому пробовала все, что читала в популярных статьях - кефирная, гречневая диеты - до сих пор с содроганием вспоминаю гречку без соли...
Чередой срывов и ненависти к себе пришла к 96 килограммам и впала в настолько дикую депрессию, что видеть никого не могла. И путем долгих уговоров убедила первого супруга в том, что мне требуется помощь профессионалов.
Период в Борменталь
Борменталь в 2010 году был очень популярным. Ролики с успешно похудевшими людьми давали надежду о том, что у меня все получится и я тоже буду успешно похудевшей. И я пошла, оплатив по тем меркам немаленькую сумму (равную одной зарплате в моем родном городе на тот момент).
Курс занимал несколько дней интенсивных занятий, по 4-5 часов. Мы знакомились друг с другом, изучали принципы питания, а потом нам рассчитали коридор калорий и научили считать калории. Мой коридор был порядка 800-1000 кк, точно уже не помню, но мне казалось, что это нормально.
И, конечно, я была приятно удивлена, что еда была разрешена вся, но в рамках калорийности. Приходилось выбирать наименее энергоемкие продукты, чтобы наедаться.
Вес уходил быстро, за первый месяц около 5 килограмм, затем в течение двух месяцев еще 5 кг. А потом вес встал. Но у нас была назначена новая встреча, на которой всем нам рассказали, что теперь, когда вес остановился, надо подключать другие способы - например, пройти у них прессотерапию или начать заниматься с их тренерами физическими нагрузками. И тут, почему-то, меня переклинило, в этот момент я поняла, что это вытягивание денег будет продолжаться постоянно.
Обратите внимание: Как похудеть на карантине? Моя история..
И я ушла.Однако мне хочется выразить благодарность Борменталю именно за обучение подсчету калорий, выбору более правильных продуктов по сравнению с тем, что было раньше, а также некоторым тонкостям психологии - когда есть желание пожевать, это не значит, что ты действительно голоден. Ты можешь хотеть пить, быть грустным или скучать и хотеть жевать именно от скуки. Разбираться в себе стало гораздо легче.
Диета-Онлайн и длительная самостоятельная борьба
После Борменталя я нашла бесплатный ресурс в интернете, Диета-Онлайн. Там можно было считать калории, а программа сама рассчитывала нужный коридор, что меня безумно радовало. И так я отправилась в самостоятельное плавание с веса 86кг. В тот период в семье произошли кардинальные перемены, мы с супругом разошлись, и на нервах мой вес упал еще сильнее, до 80 килограмм. И это, конечно, было приятным изменением, так как до этого от стресса я только набирала. Но после перезагрузки мозгов я четко отделяла стресс и голод, что помогло мне удержаться на плаву.
С 80 килограммами мы жили полгода. Желания скидывать особо не было, была работа, дела, постоянные поиски вариантов заработать, так как приходилось тянуть себя с дочкой самостоятельно и помогать родителям еще, которые нас приютили на время.
Но потом случился очередной этап - я влюбилась в старого знакомого, с которым мы на тот момент не общались примерно лет 5. Начали переписываться в интернете и решили встретиться. За тот месяц, пока мы переписывались, я скинула еще 5 килограмм, витая в облаках. В весе 75 я себе уже более-менее нравилась, поэтому на встречу пришла уверенной в себе (хотя когда мы виделись с ним в последний раз, я весила от силы 65кг).
Вес 75 +- пару килограмм я держала очень долго, ровно до второй беременности.
Вторая беременность, строгий контроль и отличный результат
Всю вторую беременность я строго придерживалась правильного питания, позволяя себе совсем мало вредностей. В итоге, за период беременности я набрала всего 4,5 кг и почти все в свадебном отпуске =).
Через пару месяцев после родов мой вес достиг минимальной отметки за всю взрослую жизнь - 70кг. Я безумно нравилась себе уже в это время, но не рассчитала, что к завершению периода грудного вскармливания нужно уменьшать коридор калорий. И, в итоге, я достаточно быстро вернулась к 75.
Удерживая полгода 70 кг я уже думала, что никогда не вернусь обратно, но вернулась. И это грустно.
Все проблемы в голове
В пути к стройности в первую очередь стоит обратить внимание на свои мысли. Я не имела определенной цели, у меня не было достаточной мотивации, ведь все хорошо вроде и так, зачем что-то менять. На занятия в спортзале меня не хватало, через месяц бросала любые попытки и возвращалась к прежнему образу жизни.
В итоге - максимальный вес за последние 10 лет и недовольство собой. И теперь я решила взять снова все в свои руки. И в этот раз у меня обязательно получится, ведь я не только выразила свое намерение, но и озвучила его.
===
А у вас какие были удачные и не очень истории? Сталкивались ли вы с Борменталь или другими организациями, которые обещали вас "похудеть"? Делитесь в комментариях!
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: История о моем весе, Борментале и восстановлении мозгов.
