Здравствуйте, дорогие читатели!
В прошлой публикации я делилась общими впечатлениями о своем пути к стройности десятилетней давности. Ссылку на тот материал вы найдете выше. Сегодня же я хочу подробно разобрать методы, которые помогли мне тогда сбросить целых 20 килограммов всего за шесть месяцев.
Важное предупреждение: мой опыт носит исключительно ознакомительный характер. Я настоятельно не рекомендую никому повторять эти радикальные и, как показало время, вредные для здоровья практики.Эпоха диет: что было в моде?
Тогда, десять лет назад, главным инструментом похудения считались строгие диеты. Я помню, как все вокруг обсуждали различные системы питания. Была невероятно популярна яичная диета, но я на ней не сидела — просто физически не могла съесть столько яиц. Зато я испытала на себе гречневую диету, и до сих пор одно ее упоминание вызывает у меня неприятные воспоминания, похожие на «вьетнамские флэшбэки».
Моя стратегия: от японской диеты до голодных суббот
Я перепробовала множество подходов: японскую диету, кефирную, даже диету Ангела (сейчас уже не помню ее суть, но название запомнилось ярко). Однако самым экстремальным элементом моего режима были еженедельные разгрузочные дни.
Обратите внимание: Нет хода назад, но....
Каждую субботу я полностью отказывалась от пищи, а иногда даже от воды... Неудивительно, что по воскресеньям я регулярно просыпалась с сильной головной болью. Оглядываясь назад, я удивляюсь, как мой организм вообще выдержал такое испытание. Как говорится, тогда мною двигали «слабоумие и отвага».
Цена быстрого результата: долгосрочные последствия
Итогом полугода таких мучений стал вес в 63 килограмма. Казалось бы, цель достигнута! Но расплата не заставила себя ждать. Мой организм и психика были серьезно подорваны. Последующие десять лет я не могла справиться с постоянными пищевыми срывами, что в конечном итоге привело меня к весу в 94,2 кг. Это наглядный пример того, как краткосрочный успех может обернуться долгосрочными проблемами.
А как у вас? Поделитесь опытом!
Сидели ли вы на строгих диетах? Какие впечатления и последствия они оставили в вашей жизни? Буду рада, если вы поделитесь своими историями и размышлениями в комментариях.
Если статья была для вас полезной или интересной, поддержите ее лайком 👍 и подписывайтесь на обновления.
Больше материалов на тему питания и здоровья вы найдете здесь: Диета.
Источник статьи: Как я 10 лет назад худела.
