Бриджит Макрон отличается от многих своей приверженностью к естественному старению, но при этом старается держать себя в форме. Как ей это удается?
В этом году Бриджит Макрон исполнится вот уже 68 лет, но несмотря на свой возраст, она выглядит просто отлично – ее нельзя уличить в лишнем весе, так как она позволяет себе носить роскошные облегающие платья, которые подчеркивают ее стройные ноги.
Обратите внимание: Исход любой диеты....
Безусловно, ей наверняка повезло с генетикой, но секрет ее лежит в определенной системе питания.Бриджит выглядит лет на 15 моложе своих сверстниц, благодаря тому, что она следит, чтобы в ее рационе было не менее 10 сезонных фруктов и овощей на ежедневной основе. Первую леди нельзя упрекнуть в употреблении фаст-фуда, так как она его попросту не желает видеть на своем столе.
Диетолог Фрэнки Филлипс отмечает, мадам Макрон придерживается правильной тактики, так как многие врачи отмечают, что те люди, кто ежедневно употребляет не менее 400 грамм фруктов и овощей в день значительно снижают риск развития хронических заболеваний сердца, а также рака.
Фрукты и овощи в том числе полезны, так как восполняют потребность в клетчатке, которая так нужна в пожилом возрасте. К тому же они обогащают организм полезными микроэлементами и позволяют не прибегать к употреблению БАДов.
На какие продукты стоит обратить особое внимание, чтобы добиться того же омолаживающего эффекта?
- Шпинат, так как он богат лютеином и зеаксантином, которые помогают поддерживать здоровье глаз.
- Красный перец, так как содержит в себе много антиоксидантов, которые поддерживают иммунитет.
- Яюлки, так как содержит в себе много пектина, который позволяет вывести токсины из организма.
- Авокадо, так как насыщает организм полезными жирами и помогает бороться с сухой кожей.
- Брокколи, так как он богат кверцетином, профилактирующий колиты и артрит.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Антивозрастная диеты первой леди Франции.