Попробую совет для красоты и здоровья от Натальи Водяновой

Объективно молодо выглядящая модель Наталья Водянова дает два простых совета красоты:

не выщипывать брови;

питаться согласно группе крови.

Брови у меня в полном порядке. Густые и аккуратные - они реально делают лицо моложе и красивее. А вот второй совет заинтересовал. И хотя в диетах я не нуждаюсь, но питаться более здорОво не повредит.

Новости СМИ2

Итак, что такое питание согласно группе крови.

Метод разработан диетологом Д'Адамо. Диета основывается на теории эволюции разделения крови на группы. Сорок тысяч лет назад, согласно этой теории, была только одна группа крови - первая. Это было в то время, когда люди ели в основном мясо, а оно добывалась исключительно на охоте.

Примерно пятнадцать тысяч лет назад в рационе человека, который научился обрабатывать землю, появилась растительная пища. В те времена появилась следующая, вторая группа крови.

Появление молочных продуктов, в свою очередь, способствовало появлению третьей группы крови. А четвертая группа крови возникла в результате смешения третьей и второй более тысячи лет назад.

На основе этой весьма спорной теории Д'Адамо создал персональную диету для каждой группы крови, базирующуюся на продуктах, которые когда-то стали основой рациона предков. Американский диетолог составил список вредных и полезных продуктов для людей с каждой из четырех групп крови, который люди сегодня могут использовать для организации работы пищеварения своего организма и для похудения.

Моя группа крови III B +

Человек с третьей группой крови отличается способностью быстро адаптироваться к окружающей среде и к изменениям питания. У него очень сильная иммунная и пищеварительная система, он всеяден и может питаться смешанной диетой.

Тип людей «кочевник», который в результате расовой миграции приобрел особенности личности (гибкий характер, высокий потенциал творца и способность сохранять равновесие в любой ситуации), составляет более двадцати процентов населения Земли.

Сильные стороны:

Гибкость адаптации к изменениям в питании и окружающей среде;
Сила иммунной системы;
Стойкость нервной системы.

Слабые стороны (при несбалансированном питании)

Новости СМИ2

Подверженность негативному воздействию редких вирусов;
Риск аутоиммунных заболеваний;
Сахарный диабет первого типа;
Рассеянный склероз;
Хроническая усталость.

ДИЕТА ДЛЯ 3 + ГРУППЫ КРОВИ

Люди с третьей положительной группой крови часто могут побаловать себя разными блюдами из мяса и яиц, кролика, баранины, а также морской рыбы . Куриное, кукурузное, чечевичное и подсолнечное масло из рациона предпочтительнее исключить, как и морепродукты.
В крупах лучше остановить свой выбор на овсянке и рисе.
Обратите внимание: Анализ диет: "Японская диета" или почему для людей вес важнее здоровья..
Соевые бобы и бобовые - обязательно употреблять, так как ферментированные, минимально жирные продукты следует вводить в меню ежедневно.
Из напитков следует ограничить газировку, лаймовый чай, гранат и томатный сок. И отдавать предпочтение отварам солодки, малины, женьшеня и кофе в умеренных количествах.
Если у вас проблемы с лишним весом, следует исключить из своего рациона кукурузу, гречку, пшеницу и арахис, чтобы предотвратить набор лишних килограммов. Эти продукты быстро снижают выработку инсулина, задерживая избыток жидкости в организме, замедляют обменный процесс, что еще более негативно сказывается на желудочно-кишечном тракте.
Помидоры и гранаты следует удалить из меню как продукты, которые могут вызвать гастрит.
Постное мясо - основа диеты для человека с 3 положительной группой крови. Печень тоже пойдет на пользу. Для улучшения пищеварения нужно употреблять большое количество зелени, за исключением шпината, что приводит к метеоризму. Для тонизации и энергии тела стоит добавить миндаль, грецкие орехи и яйца.
Витаминные комплексы для людей с третьей положительной группой крови обязательны. Обращать внимание следует на настойку эхинацеи, лакрицы и гинкго билоба. Для общего укрепления организма также необходимы магний, лецитин и пищеварительный фермент бромелайн.

https://cdn.pixabay.com/photo/2014/11/05/15/57/salmon-518032_960_720.jpg cattalin

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ГРУППОЙ КРОВИ 3+

Психологическая гармония и правильная физическая активность - залог успеха для людей, решающих проблемы питания и похудания. В целом для этой группы крови подходят занятия спортом, сочетающие расслабляющую технику и интенсивную нагрузку:

Гулять пешком;
Йога;
Плавание;
Эллиптический тренажер;
Велосипед;
Большой теннис;
Беговые дорожки.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ДИЕТЕ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С 3 + ГРУППОЙ КРОВИ

В связи с тем, что кочевники легко переваривают большую часть продуктов, они могут использовать разнообразный рацион, смешанный и сбалансированный. За редким исключением люди с этой группой крови могут есть почти все продукты.

Глютен пшеницы вызывает у людей этой группы снижение метаболизма. Соответственно, переработанная пища в организме не используется в полной мере, как энергетическое топливо, и откладываются лишние сантиметры на теле. Недопустимо сочетание пшеницы с гречкой, арахисом, чечевицей и кукурузой.

Учитывая отличную усвояемость как продуктов, богатых углеводами, так и продуктов, содержащих белок, людям с этой группой крови разрешено употреблять фрукты и овощи в больших количествах.