ЕДА для МОЛОДОСТИ
Часть 1
⠀
Читай дальше и узнаешь секретный секрет!
⠀
Точнее - секрет не один, это целая система.
⠀
Но начнем из детства.
Помните, что вы ели в детстве❓
⠀
Если ваше детство прошло в 80-90-е годы прошлого века, как у меня, то вы помните тотальный дефицит продуктов в магазинах, карточную систему и тд. Продукты были предметом роскоши. Не по питательной ценности для организма, а по возможностям материальным и доступу к ним.
Сырокопченая колбаса была предметом радости и свидетельствовала о достатке.
⠀
В общем питание строилось не по принципу, что необходимо для здоровой активной жизни, а кто, что может “достать” из секретных источников.
⠀
Как итог - мое поколение, те, кому сейчас около и слегка за 40 в большинстве своем в тотальном дефиците белка и многих микронутриентов.
⠀
Мы ищем волшебные таблетки для омоложения, anti-age процедуры, косметику. Результат редко кого устраивает, потому что нет основы🤷🏻♀️
⠀
Белок - это кирпичики фундамента здоровья.
Обратите внимание: Секреты молодости легендарных русских балерин.
Каждой клеточке, фермент, любой органической структуре организма для функционирования необходим белок. И дело даже не в количестве, а в качественном усвоении.⠀
Если организм хронически недополучает белок, он включает режим экономии ценного ресурса и пускает его только на поддержание жизненно важных органов - мозг, сердце, легкие и тд. Для красоты кожи, волос, ногтей, зубов остаются крохи. И начинаются поиски волшебных шампуней от выпадения волос, кремов для разглаживания морщин, которые в итоге “не действуют”, и мы продолжаем поиски с упорством Шерлока Холмса.
⠀
Не там ищем❗️
Загляните в свою тарелку и вспомните, что на ней появляется на протяжении последних лет❓
Напишите в комментариях, ежедневно присутствует на вашей тарелке мясо, птица, рыба, творог, яйца❓ В каждый прием пищи что-то из перечисленного❓
⠀
А я дальше продолжу про еду для молодости.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Еда для молодости.