Всем доброго времени суток . Это моя первая статья , так что прошу строго не судить , жду от вас обратной связи , поехали .
Все началось с того что я бросил заниматься спортом в связи с учебой , с того момента я набрал порядка 30 кг лишнего веса , ел куча сладкого , фаст фуд , бабушкины пирожки и прочие убийцы вашей талии и плоского живота .
Лишний вес подобрался настолько незаметно и быстро , что когда я это заметил я не то что удивился , я был мягко говоря в аеху ))
С этого момента все и началось , я понял что так продолжаться не может , все движется к первой стадии ожирения . Я начал узнавать и понимать свой организм , пробовал разные диеты , методы , питание , конечно это все здорово , но результат мне не устраивал от слова СОВСЕМ . У каждого наверное есть такой друг , знакомый или приятель которому ничего не терпится , хочет все сделать быстро и четко , который не умеет ждать , в общем этот ваш приятель сегодня буду - Я .
Полтора месяца моих поисков быстрого похудения , но кто ищет , тот всегда найдёт ! Вот и я нашёл , вспомнил старую поговорку «Завтрак съешь сам , обед раздели с другом , ужин отдай врагу»
Сейчас скорее всего ты подумал что за бред он несёт , и уже собрался выходить из этой статьи ) Задержись буквально ещё на пару минут , возможно это тот вариант который ты так долго искал , фото моего результата будет прикреплено к статье .
И так , я решил начать с этой поговорки , но как написано у меня в шапке профиля , я креативный человек и решил немного по другому взять во внимание эту поговорку (теперь конкретно переходим к графику , если его так можно назвать)
Я ложился и просыпался когда хотел , все мы молодые , кто то сейчас , так что ..)
Все , снова я заговорился , переходим непосредственно к делу !
Каждый раз когда я просыпался , и приходил за стол , я ел абсолютно что хотел (так только в первое время , дальше читайте ) , без разницы мясо это или шоколад , главное съесть по больше , что бы на весь день хватило
Когда только начинал чувствовать голод , во второй половине дня , плюс минус пару часов , я ел только фрукты , ягоды , овощи до лёгкого чувства сытости , в основном я был либо на улице , либо на работе , либо ещё где нибудь и у меня была всегда с собой 0.5 обычной воды ( позже объясню для чего )
Ну а теперь настало время ужина , и как вы думаете что мы будем есть ?
Интересное: Самая простая диета для похудения - 10кг за месяц.
Правильно ! Ничего ! Абсолютно ! Пьём воды столько , сколько посчитаете нужным , что бы ваш желудок сам себя не хавал !А вода нужна вам в течении дня для лучшего эффекта , чем больше ты пьёшь воды , тем лучше !
С каждым днём , чувство голода становилось все скромнее и скромнее , есть хотелось все меньше и меньше , жир начал гореть прямо на глазах !
А теперь к технике безопасности , если это так можно назвать )
Я НИКОГО , АБСОЛЮТНО НИКОГО НЕ ПРИЗЫВАЮ ПОВТОРЯТЬ ЗА МНОЙ , Я ЛИШЬ ДЕЛЮСЬ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ И РЕЗУЛЬТАТОМ , вдруг кому нибудь будет интересно
Я рассказывал знакомым и приятелям которые имею лишний веч свою историю похудения , они пробовали , все получалось скидывали по 10-20кг , но из за нехватки знаний все равно набирали обратно свой вес .
Все это делается , как полная очистка и перезагрузка вашего организма ,помогает набраться силы воли .
После этой все процедуры , которую я рекомендую вести от 14-28 дней , нужно начинать питаться более правильно и здорово , в противном случае все вернётся обратно , так же поддерживать свою физическую форму , это все как шанс начать заново , с чистого листа , только уже правильно и не запускать себя
Настоятельно не рекомендую пробовать это тем , у кого проблемы с желудок или кишечником , и не затягивать с такой «диетой» иначе может все ухудшиться до такой степени , что мистер доктор скажет вам «поздравляю вы дистрофик» и это не шутки !!!
Всем кто дочитал до конца , благодарю !!! Товарищи спортсмены , диетологи , и прочие люди , прошу на меня не ругаться !!! Повторюсь я поделился личной историей , с благой стороны окружающим !!!
Интересное еще здесь: Диета.
Быстро и легко похудеть до 20 кг за месяц , основано на реальных событиях.
