Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Анна, и я наконец-то решилась начать вести онлайн-дневник своего пути к стройности и гармонии.
Это решение зрело давно, и вот момент настал. Мне 38 лет, я живу в Москве, воспитываю троих сыновей, работаю удаленно, обожаю путешествовать и, что самое главное, учусь любить и принимать себя.
История моей борьбы с весом
Проблема лишнего веса сопровождает меня практически всю сознательную жизнь — со школы, через институт и после рождения детей. Мои весовые качели раскачивались в диапазоне от 10 до 35 лишних килограммов.
За эти годы я перепробовала, кажется, всё: различные системы голодания (включая дорогостоящие санатории), диеты по Борменталю и Гаврилову, интервальное питание, диету Дюкана, кремлёвскую, монодиеты и питьевые режимы. Была даже мысль об операции по шунтированию желудка, но, к счастью, опытный врач отговорил меня от этого шага.
Все эти методы работали — вес уходил. Но удержать результат на одних лишь ограничениях оказалось невозможно. Неизбежные срывы, а затем и волчий аппетит сводили на нет все усилия.
Точка кризиса и путь на дно
Мой самый тёмный период начался с приёма антидепрессантов. Мой «рацион» в то время состоял из таблеток, капучино и алкоголя. Результат был ошеломляющим и быстрым — мечта любой девушки, сидящей на диете.
Фото: Результат на таблетках и жёстких ограничениях.
А затем в моей жизни случился развод. Полгода глубокой депрессии — и я набрала 60 килограммов. Я просто ела, ела и ела, пытаясь «заесть» боль и одиночество.
Это было полное фиаско. Стыд не позволял мне выходить из дома. Я боялась встретить знакомых, которые знали меня стройной. Дети, к счастью уже подросшие, ходили за продуктами. Я же могла неделями не покидать квартиру. Даже сейчас мысль о таких встречах вызывает дискомфорт — не из-за стыда за свой вес, а из-за нежелания видеть округлившиеся от сочувствия или, что хуже, злорадства глаза. Одна «подруга» прямо выразила радость по поводу моих килограммов. Наше общение, конечно, прекратилось.
Фото: Разница в 120 кг. Между этими снимками — всего один год.
Поворотный момент: обращение за помощью
Точкой невозврата стало не только физическое неудобство (про одышку, ужасную одежду и отсутствие нормальной жизни я молчу), а слова моих детей. Они сказали, что им страшно: мама стала злой, кричит, не уделяет им внимания, не гуляет, ничего не хочет, много пьёт и закрылась от мира. Признаюсь, я услышала их не с первого и даже не со второго раза.
И я обратилась к психотерапевту. Полгода совместной работы — и я прошла путь от состояния «не хочу жить» до осознания «жизнь прекрасна, и я в ней тоже». Раньше я не нравилась себе даже с небольшим весом, всегда находя изъяны. Теперь же я учусь любить себя в любом теле.
Новый путь: из любви, а не из ненависти
Именно из этой новой, здоровой любви к себе и начался мой настоящий путь к стройности. Этот дневник — не только о похудении. Изменилась вся моя жизнь и жизнь моих детей: работа, круг общения, хобби, интересы, отношения, путешествия, возможности и планы. Я бесконечно счастлива, что не осталась на том дне.
Что касается веса, в моей жизни теперь нет жёстких запретов, а значит, нет и разрушительных срывов. Даже после отпуска я могу привезти всего 1-2 лишних килограмма, тогда как раньше легко набирала все 10.
Мои текущие -13 кг на фоне былых +60 могут показаться кому-то незначительными. Но для меня это огромная победа, добытая не страданием, а радостью.
Фото: Счастливая Я, 107 кг. Счастье — не в цифре на весах.
Давайте общаться!
Буду очень рада, если среди читателей моего дневника найдутся те, кто тоже находится на пути к себе, хочет похудеть или уже в процессе. Давайте делиться историями, опытом и поддерживать друг друга!
Также буду благодарна за ваши вопросы по теме и, конечно, за слова поддержки. Вмегда идти легче.
Интересное: Самая простая диета для похудения - 10кг за месяц.
Интересное еще здесь: Диета.
