Я просыпалась и засыпала со словами "какая же я жирная", занималась самоиронией и нытьём. Прибегала к голодовкам, голодала по несколько дней, сбрасывала пару кг, срывалась и уходила в зажоры, набирая ещё больше килограмм.
И однажды, моя соседка по комнате, увидев меня зарёванную, сказала мне одну фразу "ты либо прекращай ныть и принимай себя такой какая ты есть, либо что-то меняй в своей жизни". Эти слова дали мне некий толчок в новую жизнь.
На следующий день я открываю инстаграм, смотрю сторис и вижу рекламу одного марафона, в котором я решаю принять участие. Думаю ну это уже точно знак, надо действовать. Я купила марафон, название если честно уже не помню, но главный алгоритм этого марафона я до сих пор применяю и готова бесплатно с вами им поделиться. Он изменил мою жизнь и уверена, что поможет и вам.
Из этого марафона я вывела для себя 3 золотых правила:
- научись любить себя и принимай себя такой, какая ты есть
- питайся так, чтобы твой организм благодарил тебя каждый день сброшенными кг
- больше двигайся и излучай позитив
Я не буду пытаться вам навязать свою правду, я просто хочу поделиться своей историей и своими результатами. Наглядным примером расскажу, как позитивный настрой, правильное питание и простые упражнения могут изменить тебя и твоё тело. Конечно, у совершенства нет предела, но мы должны полюбить себя именно такими, какие мы есть, каждую свою родинку, морщинку, целлюлитенку, каждый свой шрамик и прыщик.
Просто начни любить себя и весь мир вокруг тебя изменится. А я помогу вам этому научится.
И пусть это фото мотивирует вас!Интересное еще здесь: Диета.
