Есть в месяце два дня, в которые на Земле происходит огромный выброс негативной энергии и освобождение человеческих грехов.Именно такие дни приходятся на одиннадцатые сутки убывающей и возрастающей луны.И называются они ЭкАдаши.
Считается, что пища (особенно зернобобовые) впитывает в себя все зло.Поэтому в эти дни принято держать пост.Иначе с приёмом пищи человек забирает себе все негативное и отрицательное.
Смысл такого воздержания вспомнить о своей душе, освободить свое тело от пищи, направить взгляд внутрь. Соблюдение аскезы в этот день привносит в жизнь человека божественное благо и очищает его карму. Продолжительность от рассвета до рассвета следующего дня.
Если вы планируете попробовать эту практику, важно осознанно подходить к этому посту иначе это будет обычное голодание. Осознанность заключается в контроле мыслей, в этот день нельзя ругаться и допускать негативные мысли, хорошо читать мантры и визуализировать позитивные желания любая благотворительность в этот день в разы улучшает карму.
Мы - это наши мысли, сконцентрируйтесь на любви к себе, к окружающим.
3 способа проведения экадаши:
1. Идеально - весь день без еды и воды
2. Нормально - 24 часа без еды, но можно пить чистую воду.
3. Начальный уровень: легкая еда и вода: завтрак, обед и в совсем небольших количествах можно:
- фрукты
- сухофрукты
- овощи и корнеплоды сырые
- вода
Как бы вы не решили провести Экадаши, постарайтесь в этот день воздержаться:
- зернобобовые культуры
- мясо
- рыба
- яйца
- овощи: баклажаны, капуста, шпинат, помидоры, чеснок, лук, грибы
- мёд
- Растительное масло
Если вы решили попробовать проконсультируйтесь с врачом, любое голодание - это нагрузка на организм, здоровье - не игрушки . Выходить из Экадаши необходимо плавно, утром выпейте стакан соленой воды, она позволит очиститься от оставшихся токсинов.
Постоянное соблюдение поста, очищает карму, гармонизирует жизнь, помогает духовному росту.
Интересное еще здесь: Диета.