Снова упустила! Сорока такая пугливая, что сфоткать ее вблизи нереально. Плюс - далеко была. Я сидела на крылечке, завтракала. А сорока-белобока решила составить мне компанию - с червяком в клюве приземлилась на крышу соседского дома.
Потом ей что-то не понравилось - перелетела через мой участок на крышу другого дома.
Интересное: Углеводы, которые помогают худеть, а не набирать лишние килограммы.
Лениво поковырялась в червячке, схватила его и дальше полетела.Какая молодец! Хоть и некогда ей, а перекусить не забывает. Война войной, а обед по расписанию :)
Баланс и гармония вокруг ==> баланс и гармония внутриУж не знаю, почему такая ассоциация возникла, однако вспомнила я про важность мелочей. Во всем: вак мы покупаем продукты, как их храним, как готовим и едим - дома и вне дома.
🤷♀️ 👉 Даже то, как вы накрываете стол для семейного ужина, может радикально повлиять на количество съеденного, на вашу фигуру и скорость похудения-потолстения! Если ряд моментов не учесть - не заметите, как съедите в 2 раза больше, чем если бы вы ели в одиночестве.
Про баланс забывать так и вовсе непозволительно.
Как легко сбалансировать белки-жиры-углеводы, не считая
Если вы пока на мой Инстаграм не подписаны, или просто пропустили эту сториз, посмотрите, как я легко и без подсчетов сбалансировала свой ланч.
Легким движением руки :)Когда выбирала, что буду есть, сразу подумала - где взять белки и клетчатку (основа).
Про жиры я здесь не упомянула, но обычно они сами о себе заботятся.
👍 В желтке яйца и орехах их вполне достаточно для одного приема пищи.
А вы считаете калории? Если да, то вам это нравится или приходится?
Действуйте, все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко
👉🏻 Мои 7 уроков как похудеть без голода можно получить здесь
Подпишитесь на канал, поставьте лайк и поделитесь с друзьями!
Интересное еще здесь: Диета.
Покажу, как я легко балансирую жиры-белки-углеводы без подсчетов (на одной картинке).